Rödbetsknäcke med aprikoser

Name: Rödbetsknäcke med aprikoser
Total time: 90 min
Yield: 1 ugnsplåt
Ingredients: 1 stor rödbeta (à ca 100 g); 10 torkade aprikoser (10 aprikoser motsvarar ca 60 g); 1/2 dl linfrön (1/2 dl motsvarar ca 30 g); 3 dl solroskärnor (3 dl motsvarar ca 180 g); 1/2 dl bovetemjöl (1/2 dl motsvarar ca 30 g); 1 tsk salt; 1 msk malda psylliumfröskal; 1 dl kokande vatten; 1/2 dl rapsolja; färskost; smörgåskrasse

5Världens godaste

Över 60 min 11 ingredienser Enkel

Baka eget fröknäcke – enkelt, gott, nyttigt och glutenfritt! Med rivna rödbetor i smeten blir brödet vackert rosa i färgen och torkade aprikoser ger det en naturlig sötma. Servera gärna knäckebrödet med färskost och smörgåskrasse.

Ett recept från:
Buffé nr 10, 2022

Ingredienser

1 ugnsplåt

1 stor rödbeta (à ca 100 g)

10 torkade aprikoser (10 aprikoser motsvarar ca 60 g)

1/2 dl linfrön (1/2 dl motsvarar ca 30 g)

3 dl solroskärnor (3 dl motsvarar ca 180 g)

1/2 dl bovetemjöl (1/2 dl motsvarar ca 30 g)

1 tsk salt

1 msk malda psylliumfröskal

1 dl kokande vatten

1/2 dl rapsolja

Serveringsförslag

färskost

smörgåskrasse

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 150°C.

Skala och riv rödbetan fint. Hacka aprikoserna fint. Lägg rödbeta, aprikoser, linfrön, solroskärnor, bovetemjöl, salt och psylliumfröskal i en bunke. Häll över det kokheta vattnet och oljan och rör till en jämn smet. Låt degen stå i 5 minuter så den tjocknar.

00:05:00

Kavla ut degen tunt mellan två bakplåtspapper, se till att den når ända ut i kanterna. Lyft över på en plåt och dra bort det översta pappret. Skåra ev till rutor med en degskrapa. Grädda i nedre delen av ugnen ca 1 timme. Passa mot slutet så att det inte bränns.

01:00:00

Vänd knäcket upp och ner på ett galler, dra bort bakplåtspappret och låt svalna. Bryt i bitar. Förvara i lufttät förpackning så håller det sig krispigt.

Serveringsförslag: Servera gärna knäcket med färskost och smörgåskrasse.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

4 st

Detta gör jag gärna om, passade utmärkt till päronmarmelad med valnötter och kardemumma. Lite längre tid ugnen var bra, men tänk på att inte bränna vid aprikoserna.
Camilla
2022-12-02
Så gott! Lite längre tid i ugnen behövs
Birgitta
2022-10-30
Belv jättebra, jag ersatte bovete med pofibrer, för jag hade inte bovete hemma och ingen lust att köpa enbart för detta. Hade inne brödet lite längre än vad receptet angav, blev bra.
Jenny
2022-10-29
Kan man ersätta bovetemjöl mot vanligt vetemjöl? Obs, är inte i behov av att det blir ett glutenfritt knäckte.
Jenny
2022-10-22
Hej Jenny! Det är tyvärr inget vi har provbakat men vi tror att det går bra. Om du testar det så kommentera gärna igen och berätta hur knäcket blev. 😊 Hälsningar Elina
ICA-köket
2022-10-28

Energi8287 KJ / 1982 kCal

Fett162 g

Salt7 g

Kolhydrater63 g

Protein50 g

Testa liknande recept

Bröd med rotselleri
Betyg 4.6 av 5.16 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Elins fröknäcke
Betyg 3.5 av 5.65 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Bovetelimpa med aprikoser & frön
Betyg 4 av 5.41 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Glutenfritt bröd med filmjölk
Betyg 4.5 av 5.110 personer har röstat
Receptet har 57 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Havrefrallor med tranbär
Betyg 3.8 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Glutenfritt olivbröd med lagrad ost
Betyg 5 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Över 12 timmar att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Mjölkproteinfritt Laktosfritt bröd Enkel italiensk mat Äggfritt bakverk Bröd till buffé Äggfritt