Raw food bär- och nötbollar med morot

Name: Raw food bär- och nötbollar med morot
Total time: 30 min
Yield: ca 20 st
Ingredients: ca 1 dl kokos (till garnering); 2 dl riven morot; skal av 1 apelsin; 2 msk färskpressad apelsinjuice; 125 g blandad bär och nötmix (t ex. mandel, tranbär, goji, mullbär och cashew); 2 msk chiafrön

Under 30 min 6 ingredienser Enkel

Ladda upp med smarriga små energibomber. De får en naturlig sötma från bären, härlig nötcrunch och en god saftighet från de rivna morötterna. Perfekta som ett litet mellanmål inför träningen eller som ett sundare alternativ till fikat!

Ingredienser

ca 20 st

ca 1 dl kokos (till garnering)

2 dl riven morot

skal av 1 apelsin

2 msk färskpressad apelsinjuice

125 g blandad bär och nötmix (t ex. mandel, tranbär, goji, mullbär och cashew)

2 msk chiafrön

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Rosta kokosen till garneringen i en torr stekpanna på medelvärme. Låt den kallna på en tallrik.

Skala och riv moroten fint. Riv skalet av apelsinen och pressa ur saften.

Lägg allt utom kokosen i en matberedare och mixa ihop.

Rulla smeten till bollar och sedan i kokosen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

1 st

J
Jennifer
19 nov. 2021
Mycket goda och saftiga 😃

Energi173 KJ / 41 kCal

Fett3 g

Kolhydrater1 g

Protein1 g

Testa liknande recept

Fryst layer smoothie
Betyg 2.9 av 5.220 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Fryst layer smoothie

Mango-och apelsinsmoothie med kvarg och chiafrön
Betyg 3.3 av 5.39 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Mango-och apelsinsmoothie med kvarg och chiafrön

Julig overnight oats med apelsin
Betyg 4.6 av 5.21 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Över 12 timmar att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Julig overnight oats med apelsin

Ananas- och kokosdrink - Hangover Rx
Betyg 2.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Ananas- och kokosdrink - Hangover Rx

Bowl med gurt och mango
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Djup tallrik fylld med yoghurt som toppats med physalis, mango, kokosflingor och hackade nötter.

Banansmoothie med apelsin
Betyg 3.6 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Banansmoothie med apelsin

Mellanmål för barn Enkla recept för barn Enkel & nyttig mat Barnvänliga Mangorecept Barnvänliga Fruktrecept Äggfritt

Raw food bär- och nötbollar med morot

Ingredienser

Gör så här

Kommentar

Näringsvärde per st

Testa liknande recept