Pulled pork sandwich med avokadoyoghurt

Tänk vad en gryta i ugnen kan göra med en fläskkarré! Här är det rapsgriskarré som har fått smak av vitlök, röd peppar och BBQ-sås. Fem timmar senare är din pulled pork redo att serveras med lantbröd, grönsaker och en yoghurtsås med avokado och lime.

Ingredienser

4 portioner

Pulled pork

2 gula lökar

3 vitlöksklyftor

1 röd chili

ca 1 kg rapsgris karré

flingsalt

2 krm chiliflakes

grovkrossad svartpeppar

1 msk olivolja

3 dl bbq-sås

2 dl vatten

1 1/2 msk oxfond eller oxbuljongtärning ( 1 1/2 msk fond motsvarar 1 buljongtärning)

Avokadoyoghurt

2 avokado

2 dl matyoghurt

1/2 lime

flingsalt med jod

nymalen svartpeppar

Till servering

lantbröd

romansallad

tomater (gärna bifftomater)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 125°C.

Pulled pork: Skala och hacka lök och vitlök grovt. Dela, kärna ur och skär chilin i bitar.

Dela karrén på längden. Gnid in köttet rikligt med salt, pepparoch chiliflakes. Bryn dem på alla sidor i olivoljan tillsammans med lök, vitlök och chili i en gjutjärnsgryta som har lock. Häll på BBQ -sås, vatten och fond. Koka upp på spisen, lägg på locket och sätt in grytan i ugnen ca 5 timmar. Vänd köttet då och då.

05:00:00

Avokadoyoghurt: Dela avokadon, ta ur kärnan och gröp ur avokadoköttet. Mosa det tillsammans med matyoghurt och pressad limesaft. Smaksätt med salt och svartpeppar.

Dra isär köttet och blanda det med såsen.

Till servering: Servera köttet på rostat lantbröd med avokadoyoghurt, romansallad och skivade tomater.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Gör denna pulled pork ofta, så god!!

Christian

2024-08-18

Tänkte göra detta till kvällens fredagsmiddag men funderade på om man kunde göra det på spisen istället. Och undrar då hur länga köttet ska kokas och om det är något mer jag bör tänka på. Har nämligen ingen lämplig gryta för ändamålet i ugn.

Fia

2021-03-05

Hej Fia! Det går bra att tillaga denna rätt i en ugnsform som du täcker med folie. Eller om du har en kastrull med lock som tål att stå i ugnen. Hoppas det smakar. Hälsningar Ulrika

ICA-köket

2021-03-05

Jättegott! Har bjudit på detta flera gånger. Är ju så lätt att tillaga med.

Tiina

2014-10-26

Energi2334 KJ / 558 kCal

Fett34.3 g

Kolhydrater24.3 g

Protein36.7 g