Pulled pork sandwich med avokadoyoghurt

Tänk vad en gryta i ugnen kan göra med en fläskkarré! Här är det rapsgriskarré som har fått smak av vitlök, röd peppar och BBQ-sås. Fem timmar senare är din pulled pork redo att serveras med lantbröd, grönsaker och en yoghurtsås med avokado och lime.

Ingredienser

4 portioner

Pulled pork

2 gula lökar

3 vitlöksklyftor

1 röd chili

ca 1 kg rapsgris karré

flingsalt

2 krm chiliflakes

grovkrossad svartpeppar

1 msk olivolja

3 dl bbq-sås

2 dl vatten

1 1/2 msk oxfond eller oxbuljongtärning ( 1 1/2 msk fond motsvarar 1 buljongtärning)

Avokadoyoghurt

2 avokado

2 dl matyoghurt

1/2 lime

flingsalt med jod

nymalen svartpeppar

Till servering

lantbröd

romansallad

tomater (gärna bifftomater)

För alla

Kontrollera ingrediensförteckningen på buljongen/fonden och BBQ-såsen.
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd.
Gör laktosfri: välj laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matyoghurt mot Sour Supreme (innehåller soja) alternativt havre- eller risbaserad ersättningsprodukt.

Gör så här

Sätt ugnen på 125°C.

Pulled pork: Skala och hacka lök och vitlök grovt. Dela, kärna ur och skär chilin i bitar.

Dela karrén på längden. Gnid in köttet rikligt med salt, pepparoch chiliflakes. Bryn dem på alla sidor i olivoljan tillsammans med lök, vitlök och chili i en gjutjärnsgryta som har lock. Häll på BBQ -sås, vatten och fond. Koka upp på spisen, lägg på locket och sätt in grytan i ugnen ca 5 timmar. Vänd köttet då och då.

Avokadoyoghurt: Dela avokadon, ta ur kärnan och gröp ur avokadoköttet. Mosa det tillsammans med matyoghurt och pressad limesaft. Smaksätt med salt och svartpeppar.

Dra isär köttet och blanda det med såsen.

Till servering: Servera köttet på rostat lantbröd med avokadoyoghurt, romansallad och skivade tomater.

Tips

Om man vill ha ett vegetariskt alternativ, så går det bra med pulled Veggies!

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Skriv din kommentar

Fia

2021-03-05

Tänkte göra detta till kvällens fredagsmiddag men funderade på om man kunde göra det på spisen istället. Och undrar då hur länga köttet ska kokas och om det är något mer jag bör tänka på. Har nämligen ingen lämplig gryta för ändamålet i ugn.

Redaktionen ICAse

2021-03-05

Hej Fia! Det går bra att tillaga denna rätt i en ugnsform som du täcker med folie. Eller om du har en kastrull med lock som tål att stå i ugnen. Hoppas det smakar. Hälsningar Ulrika

Tiina

2014-10-26

Jättegott! Har bjudit på detta flera gånger. Är ju så lätt att tillaga med.

Magnus

2014-05-08

Riktigt bra långkok. Körde med hickory burbon bbq sås vilket jag kan rekommendera.