Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 15 MIN | Enkel

Proteinshake med apelsin, ägg och avokado

Den här supergoda juice är fullproppad med nyttigheter! Apelsiner bidrar bland annat med C-vitamin, avokado med nyttigt fett och ägg med proteiner. En riktig energidryck!

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 5 dl portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Dela apelsinerna och pressa ur saften. Dela och kärna ur avokadon och gröp ur avokadoköttet.
  2. Mixa apelsinsaften med resten av ingredienserna till en slät juice.

Näringsberäkningen är per sats.

För alla

Innehåller ägg.
Fri från: gluten, laktos och mjölkprotein.

Tips

Häll upp i glas med is om du föredrar en kall dryck.

Ingredienser

Portioner: 5 dl
  • saft av 3 apelsiner (3 apelsiner motsvarar 3 dl saft)
  • 1 avokado
  • 1 ägg
  • 1/2 krm salt
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 1839 kJ / 440 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer