UNDER 15 MIN | Enkel

Green garden sumo

Green garden sumo är en mixad smoothie med alla fibrer och vitaminer kvar i glaset. Grön och god med avokado och spenat och med en bas av mandeldryck så blir det en helt mjölkfri sumo. En skön start på dagen.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 7 dl portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skala och riv ingefäran. Skala apelsinen. Dela, kärna ur och gröp ur avokadon.
  2. Mixa alla ingredienser i en kannmixer.

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Näringsvärdet är beräknat per dl.

Ingredienser

Portioner: 7 dl
  • 1 msk riven ingefära
  • 1 apelsin
  • 1 avokado
  • 5 dl mandeldryck
  • 65 g spenatblad

Näringsvärde
Per portion

Energi 141 kJ / 34 kCal