Plättar med blåbär och nötter

Name: Plättar med blåbär och nötter
Total time: 30 min
Yield: ca 8 st
Ingredients: 1 banan; 1 dl havregryn (välj havregryn på ren havre för glutenfritt); 1 ägg; 1 dl cottage cheese; 2 msk majsstärkelse; 1 dl frysta blåbär (eller färska svenska blåbär); 2 msk smör; 1/2 dl nötter , gärna pistage; 1 msk honung; vaniljkvarg; färska blåbär

Under 30 min 11 ingredienser Enkel

Plättar med blåbär, cottage cheese toppade med nötter är perfekta att göra när du har bruna bananer i fruktskålen. Servera gärna detta mättande, nyttiga mellanmål med vaniljkvarg för extra protein!

Ett recept från:
Buffé nr 10, 2025

En skärbräda fylld med stekta blåbärsplättar toppade med hackade nötter, färska blåbär och ringlad honung.

Ingredienser

ca 8 st

1 banan

1 dl havregryn (välj havregryn på ren havre för glutenfritt)

1 ägg

1 dl cottage cheese

2 msk majsstärkelse

1 dl frysta blåbär (eller färska svenska blåbär)

2 msk smör

Till servering

1/2 dl nötter , gärna pistage

1 msk honung

vaniljkvarg

färska blåbär

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Mosa bananen tillsammans med havregrynen och vispa ner ägg, cottage cheese och majsstärkelse. Rör ner de frysta blåbären.

Stek plättar i smöret i en plättlagg eller forma egna plättar i en vanlig stekpanna.

Servera plättarna ljumna med nötter, honung och kvarg.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Emil
25 okt. 2025
Gött inte så sött

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi367 KJ / 88 kCal

Fett5 g

Salt0.2 g

Kolhydrater8 g

Protein3 g

Testa liknande recept

Chokladplättar
Betyg 4.2 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Chokladplättar

Plättar med cottage cheese
Betyg 3.6 av 5.133 personer har röstat
Receptet har 20 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Färdigstekta plättar ligger i en plättlagg. Bredvid en skål med sylt och en annan skål med cottage cheese.

Kanelcottage cheese med äppel- och nötsallad
Betyg 3.4 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Kanelcottage cheese med äppel- och nötsallad

Mellisplättar med banan och cottage cheese
Betyg 3.4 av 5.123 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Mellisplättar med banan och cottage cheese

Morots- och cottage cheeseplättar
Betyg 3.2 av 5.28 personer har röstat
Receptet har 10 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Morots- och cottage cheeseplättar

Potatisplättar med olivröra och tomatsallad
Betyg 3.3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Potatisplättar med olivröra och tomatsallad

Plättar Bananplättar Kvarg plättar Amerikanska plättar Chiapudding med havregryn Frukostpannkakor