Pasta med tonfisksås och haricots verts
En snabblagad tonfiskpasta med de god smak av haricots verts och persilja. Med sambal oelek får pastan ett litet sting av chili. Tonfisk är perfekt för dig som vill äta mer fisk till vardags.
Ett recept från:
ICAs matkasse v 37 2013
Ingredienser
4 portioner
150 g haricots verts (bönor)
1/2 kruka persilja
4 port pasta, gärna tagliatelle
1/2 rödlök
4 tomater
340 g majskorn
2 burkar tonfisk i olja (à 185 g)
1 tsk olja
2 dl crème fraiche
2 msk tomatpuré
1 tsk sambal oelek
2 dl mjölk (gärna 1,5 %)
salt och peppar
För alla
Gör glutenfri: använd glutenfri pasta.
Gör laktosfri: använd crème fraiche och mjölk utan laktos.
Gör mjölkproteinfri: byt ut crème fraiche mot Sour supreme (innehåller soja) eller iMat fraiche (innehåller havre). Byt ut mjölken mot havre-, ris- eller sojaalternativ.
Gör äggfri: kontrollera att pastan inte innehåller ägg.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi3110 KJ / 744 kCal
Fett29.5 g
Kolhydrater77.1 g
Protein38 g
Kommentarer
There is indication on when to add the fine beans
Anuratha
2023-08-20Hi Anuratha! Add the green beans when its about 3 min left on the cookingtime for the pasta (in step 2). Best regards Ulrika
Redaktionen
2023-08-21En supergod rätt!
Anna
2022-08-12Smidigt, gott och enkelt :-)
Niclas
2022-04-25