Overnight oats med yoghurt och äpple

Betyg 4.5 av 5.58 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Overnight oats med yoghurt och äpple
Över 60 min14 ingredienser Enkel

Nej, tanken är inte att du ska äta gröt på natten. Din overnight oats blandar du i ordning på kvällen, och njuter sedan av på morgonen. Tanken är att du ska äta den kall och toppa med exempelvis granola, nötter och bär. Den här varianten gör du med krämig yoghurt och syrligt äpple. Servera med mjölk om du vill.

Ett recept från:
Buffé nr 2, 2017

Gröten upplagd i en djup tallrik, toppad med äppelbitar och mandelspån. En liten kanna med mjölk bredvid.

Ingredienser

1 portion
1 dl havregryn
1 dl mjölk
1 dl naturell yoghurt
1 msk chiafrön
1/2 tsk malen kanel
1/4 tsk malen ingefära
1 msk finhackad sötmandel
1 msk flytande honung
1 dl grovrivet äpple

Serveringsförslag

mjölk
granola
nötter
bär
frukt

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

9 st

  • Gjorde denna med steel cut oats och fettfri grekisk yoghurt (för extra protein) och havremjölk. Skippade även ingefäran. Det blev jätttegott!

    Erika

  • Hur lång är hållbarhet i kylen? Tänker om man vill göra en större sats 😊

    Hanna

  • Favoritfrukosten!! Jag brukar använda vaniljyougurt istället för naturell och hoppa över honungen istället. Även gott med kardemumma istället för kanel/ingefära, speciellt med hallon/blåbär till

    Malin

  • Måste testas!!!

    Marianne

  • Så gott, en perfekt start på dagen! Jag toppar gärna med hallon, blåbär eller hackad clementin. 😋

    Ann-charlotte

  • Gröten hård som cement.

    Birgitta

  • Det kan ikte vara 707kcal i det här utan granola?

    Marco

    Hej Marco! Tack för att du uppmärksammade det. Receptet är nu uppdaterat med näringsvärden utan serveringsförslag. Hälsningar Elina

    ICA-köket

  • Mättande och god dock.

    Hanna

  • Hur många kalorier innehåller en portion? Jättegott!

    Magdalena

Näringsvärde per portion

Näringsvärdet är beräknat utan serveringsförslag.
Energi1981 KJ / 473 kCal
Fett18 g
Salt0.2 g
Kolhydrater56 g
Protein15 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Overnight oats med blåbär
    Betyg 4.6 av 5.16 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Overnight oat “Morotskaka”
    0 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Chiapudding med granola
    Betyg 4.9 av 5.7 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Nyckelhålsmärkt.
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
GrötHavremjölEnkel & nyttig matKall grötSöndagsbrunchKokosgröt