Over night rye med blåbär

Overnight rye med färska blåbär och kardemumma är lika god som den är enkel. Den kräver nästan ingen tillagning och görs med fördel kvällen innan, perfekt för alla morgontrötta eller som ett gott mellanmål. Servera med honung och havremjölk.

Ingredienser

2 portioner

2 krm kardemummakärnor

2 dl rågflingor

2 msk hela linfrön

3 dl havredryck

1/2 krm salt

125 g blåbär

Till servering

honung eller agavesirap

havredryck

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Mortla kardemumman.

Blanda rågflingor och linfrön med havredryck, salt och kardemumma.

Mosa hälften av blåbären och vänd ner.

Låt stå i kylen ca 8 timmar.

08:00:00

Servera gröten med resten av blåbären, honung och havredryck.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi1079 KJ / 259 kCal

Fett6 g

Salt1.7 g

Kolhydrater39 g

Protein7 g

Testa liknande recept

Chiagröt med banan och müsli
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Chokladgröt
Betyg 3.5 av 5.230 personer har röstat
Receptet har 12 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Guldlatte
Betyg 4.5 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Gröt med tranbär
Betyg 2.8 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Chiapudding
Betyg 4.1 av 5.314 personer har röstat
Receptet har 34 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Overnight oats med kokosmjölk
Betyg 4.3 av 5.29 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Blåbärssylt Gröt Rågmjöl Blåbärssmoothie Råg frallor Blåbärsgröt