No nut granola

Name: No nut granola
Total time: 60 min
Yield: ca 15 dl
Ingredients: 6 dl havregryn; 2 dl pumpakärnor; 1 dl solrosfrön; 1 dl sesamfrön; 1 dl linfrön; 1 dl kokosflingor; 1 dl kakaonibs; 1 tsk flingsalt; 1 1/2 dl rapsolja; 1 dl flytande honung; 3 dl hackad, torkad frukt (t ex. mango, aprikos, tranbär och fikon)

Under 60 min 11 ingredienser Enkel

Det är inte lätt att vara nötallergiker i en tid då mandlar, hasselnötter och cashewnötter används i alla möjliga rätter, inte minst i müsli och granola. Här är i alla fall en helt nötfri granola.

Ett recept från:
Buffé nr 9, 2017

Ingredienser

ca 15 dl

6 dl havregryn

2 dl pumpakärnor

1 dl solrosfrön

1 dl sesamfrön

1 dl linfrön

1 dl kokosflingor

1 dl kakaonibs

1 tsk flingsalt

1 1/2 dl rapsolja

1 dl flytande honung

3 dl hackad, torkad frukt (t ex. mango, aprikos, tranbär och fikon)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 175°C.

Blanda alla torra ingredienser utom den torkade frukten i en bunke. Tillsätt olja och honung. Rör om så att allt blandas väl.

Häll ut på en bakpappersklädd plåt och baka mitt i ugnen ca 30 minuter. Rör om då och då så det inte bränner. Låt svalna och blanda ner den torkade frukten.

00:30:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

11 st

Jätteenkelt att göra. Jag hoppar över kokosflingorna och cacaonibsen och drar ner till 1 dl olja. Ökar mängden torkad frukt i stället.
Helena
2025-07-06
Vet man inte att Kokosnöt inte är en nöt bör man fundera en gång till. Tillsatte mindre honung och 0,5 dl koncentrad Äppejuice. Blev bra
Rolf
2023-12-19
Jag använde 1/2 dl olja och 1/2 dl honung, det blev jättegott. Jag valde också att inte tillsätta någon torkad frukt. Jag serverar granolan med yoghurt och färsk frukt tex bananskivor, supergott!
Helena
2023-11-08

Energi1196 KJ / 286 kCal

Fett17 g

Salt0.45 g

Kolhydrater25 g

Protein5 g

Testa liknande recept

Kryddig granola med kokos
Betyg 3.4 av 5.355 personer har röstat
Receptet har 25 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Katalins müsli
Betyg 2.7 av 5.23 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Lyxmüsli med nötter och frön
Betyg 3 av 5.57 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Granola med honung och kokosolja
Betyg 4.6 av 5.170 personer har röstat
Receptet har 22 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Müsli
Betyg 2.7 av 5.324 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Familjens favoritmüsli
Betyg 2.7 av 5.301 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Filmjölk Mellanmål för barn Enkla recept för barn Hemmagjord müsli Laktosfritt godis Yoghurt frukost

No nut granola

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per dl

Testa liknande recept