Müsli

Name: Müsli
Total time: 90 min
Yield: 1 liter
Ingredients: 1/2 dl flytande honung; 3 msk rapsolja; 2 1/2 dl vatten; 5 dl havregryn; 4 dl rågflingor; 2 dl boveteflingor; 1 dl solrosfrön; 1 dl kokos; 1/2 dl sesamfrö; 1 dl hela linfrön; 100 g blandade nötter; 100 g torkad frukt t ex fikon

Över 60 min 12 ingredienser Medel

Hemmagjord müsli är lättlagat, men tar lite tid att förbereda. Dock så konkurrerar den helt klart ut den köpta. Denna variant innehåller bland annat kokos, solrosfrön, sesamfrön, nötter och torkad frukt. En bra och nyttig start på dagen!

Ingredienser

1 liter

1/2 dl flytande honung

3 msk rapsolja

2 1/2 dl vatten

5 dl havregryn

4 dl rågflingor

2 dl boveteflingor

1 dl solrosfrön

1 dl kokos

1/2 dl sesamfrö

1 dl hela linfrön

100 g blandade nötter

100 g torkad frukt t ex fikon

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 200˚C.

Värm honung, olja och vatten i en kastrull, så att honungen löser upp sig.

Blanda havregryn, rågflingor, boveteflingor, solrosfrön, kokos och sesamfrö i en långpanna och ringla över honungsblandningen.

Rosta blandningen ca 30 minuter, rör om 3 gånger under tiden.

00:30:00

Låt muslin svalna och tillsätt sedan linfrö, nötter och frukt.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Jättegott och enkelt grundrecept, lätt att varierar med det som man själv gillar! / Helena

Helena

2023-06-06

Efter halva tiden i ugnen brann havregrynen, måste vara för hög temperatur 200 grader

Inger

2023-01-14

Älskar denna müsli. Har gjort den i flera år med variationer men alltid samma grundrecept

Maria

2021-01-01

Energi619 KJ / 148 kCal

Fett7.9 g

Salt0.01 g

Kolhydrater15.5 g

Protein3.7 g

Testa liknande recept

Knaprig müsli med mandel och russin

Rostad müsli med kokos och nötter

Hemlagad granola

Energigröt

Lyxmüsli med nötter och frön

Granola

Filmjölk Hemmagjord müsli Müsli recept havregryn Havregryn muffins Havregryn frukost Hemmagjord yoghurt

Müsli

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per liter

Testa liknande recept