Mangosmoothie med ingefära
Frukost eller mellis, en mangosmoothie passar alltid bra. Med sötman från moroten och bananen samt lite kryddiga toner av ingefära och fräsch smak från mangon kan detta snabbt bli en av dina smoothiefavoriter.
Ingredienser
3 portioner
1 dl grovt riven morot
2 tsk färsk finriven ingefära
100 g färskost
2 dl fryst mango i tärningar
2 dl apelsinjuice (gärna färskpressad)
1/2 banan
För alla
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri färskost.
Gör mjölkproteinfri: byt färskost mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi724 KJ / 173 kCal
Fett9 g
Salt0.24 g
Kolhydrater18 g
Protein3 g
Kommentarer