Mandelquinoa med äpple
Visst kan man äta quinoa till frukost! Här är ett mjölkfritt recept på smarrig quinoa smaksatt med kanel som serveras med växtbaserat alternativ till yoghurt, varm mandeldryck och äppelbitar. Ringla lite honung på toppen och servera.
Ingredienser
4 portioner
130 g quinoa (130 g motsvarar ca 1,5 dl)
2 dl vatten
1 tsk malen kanel
1/4 tsk havssalt
1 dl mandeldryck
2 äpplen
1 msk mandelspån
ca 1 - 1 1/2 dl sojabaserad yoghurt
1 tsk flytande honung (välj agavesirap för vegansk)
Gör så här
00:15:00
00:03:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi827 KJ / 197 kCal
Fett4 g
Salt0.47 g
Kolhydrater31 g
Protein6 g
Kommentarer
Honung är inte en vegansk produkt. Hälsningar, Ing-Marie
Ing-marie
2019-08-14Hej Ing-Marie! Du har helt rätt, men för veganskt alternativ är agavesirap bättre alternativ. Hälsningar Michelle
Redaktionen
2019-08-14Hur många kalorier per portion är det i den
Rosa
2018-04-09Hej! Nu har vi uppdaterat receptet med näringsvärden. Hälsningar Michelle
Redaktionen
2018-04-11Gott lätt att göra
Sabrina
2017-10-17