Äppelgröt

Starta dagen med en rykande äppelgröt. Enkel att laga och försvinnande god. Koka försiktigt upp äppelskivor och mandeldryck och tillsätt därefter havregryn. Låt sjuda i tre minuter och servera med saftiga björnbär och pistagenötter.

Skriv ut

Gör så här

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Skiva äpplena tunt.
Blanda mandeldrycken och äppelskivorna i en kastrull.
Koka upp och rör försiktigt ner havregrynen och ev salt. Låt koka upp igen, sänk sedan värmen och låt gröten sjuda ca 3 minuter tills den tjocknar.
Lägg upp i serveringsskålar, garnera med björnbären och häll på lite mer mandeldryck. Strö över pistagenötter om du vill.

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Recept och bild i samarbete med Alpro.

Näringsberäkningen är inkl. serveringsförslag.

Ingredienser

Portioner: 4

2 äpplen
1 l mandeldryck (+ extra till servering)
3 3/4 dl glutenfria havregryn (gärna glutenfria snabbhavregryn)
ev 2 krm salt
250 g björnbär
ev 4 msk pistagenötter

Kupongen är laddad

Valfri krydda på små glas

10 % rabatt

Santa Maria 3-80 g

Mer info

Ladda kupong

Kupongen är laddad

Bryggkaffe

12:- Rabatt

Lavazza 340 g

Mer info

Ladda kupong

Näringsvärde
Per portion

Energi 1324 kJ / 316 kCal

Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO₂e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept