Mandelbars

Name: Mandelbars
Total time: 90 min
Yield: ca 10
Ingredients: 3 dl mandel; 1 dl torkad frukt (t ex tranbär eller russin); 1 dl pumpakärnor; 1/2 dl linfrön; 3/4 dl mandelmjöl; 1 dl kokosolja; 3/4 dl agavesirap eller honug

Över 60 min 7 ingredienser Enkel

Bars är toppen som mellanmål när blodsockret behöver en snabb boost! Gör egna mandelbars av en smet med mandel, torkad frukt och frön som gräddas på en plåt i ugnen och skärs upp i lagom stora bitar.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2019

Ingredienser

ca 10 portioner

3 dl mandel

1 dl torkad frukt (t ex tranbär eller russin)

1 dl pumpakärnor

1/2 dl linfrön

3/4 dl mandelmjöl

1 dl kokosolja

3/4 dl agavesirap eller honug

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 175°C.

Grovhacka nötterna, frukten och fröna och lägg i en bunke tillsammans med mandelmjöl.

Värm kokosolja och honung i en kastrull. Häll i bunken och blanda väl.

Tryck ut i en bakpappersklädd form ca 15 x 20 cm (för 10 port) till ett jämnt lager.

Grädda i mitten av ugnen ca 20 min. Låt svalna helt. Skär i bitar och förvara svalt.

00:20:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

3 st

G
Gunda
24 nov. 2020
Mycket goda med gick inte att skära, bara delade sig
T
Towa
20 aug. 2020
Kan man ersätta mandelmjöl med något annat, majsmjöl eller vetemjöl?
ICA-köket
31 aug. 2020
Hej Towa! Det är tyvärr inget vi har provat men det går säkert, smaken kanske blir annorlunda. Kommentera gärna igen om du testar att ersätta mandelmjölet med en annan mjölsort! Hälsningar Elina
K
Kajsa
29 aug. 2019
Jättegoda! Men jag undrar hur lång hållbarhet de har om man förvarar dem i kylskåp?
ICA-köket
13 sep. 2019
Hej Kajsa! De håller ca en vecka i kylskåp. Men de går även bra att frysa in och ta fram när man vill ha dem. Hälsningar Michelle

Energi1417 KJ / 339 kCal

Fett27 g

Salt0.1 g

Kolhydrater16 g

Protein8 g

Testa liknande recept

Veganska pepparkaksbollar
Betyg 4.5 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Macarons
Betyg 3.5 av 5.93 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Avancerad svårighetsgrad

Semmelkladdkaka
Betyg 3.4 av 5.438 personer har röstat
Receptet har 32 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Müsli
Betyg 2.6 av 5.323 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Mango- och chiabars
Betyg 3.2 av 5.179 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Moussedessert med knäckflarn och frostade tranbär
Betyg 3.7 av 5.25 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Mellanmål för barn Barnvänliga recept med honung Enkla recept för barn Hemmagjord yoghurt Kladdkaka med mandel Barnvänliga recept med Nötter

Mandelbars

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept