Kycklinglår bbq med matvete och grönsaker

Betyg 3.8 av 5.
9 personer har röstat
0
Kycklinglår bbq med matvete och grönsaker

En ståtlig och välsmakande rätt med grillade kycklinglår som du marinerar i en rökig barbequesås. Till detta serverar du nyttigt matvete och krispiga grönsaker.

Ett recept från:
Buffé nr 5, 2009

Kycklinglår bbq med matvete och grönsaker

Ingredienser

4 portioner
2 dl  matvete
12   knippmorötter
1   gurka
1   knippe rädisor
rivet skal av 1   citron
1 msk  citronjuice
1 tsk  flytande honung
1/2 msk  olivolja
1/2 tsk  salt
2 krm  peppar
1/2   påse mangoldskott (à 70 g)

Kycklinglår

600 g  kycklinglårfilé
3/4 tsk  salt
2 krm  peppar
2 dl  barbequesås

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg, men kontrollera innehållet i bbq-såsen.
Gör glutenfri: ersätt matvete med quinoa, ris eller bönor.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.8 av 5.
9 personer har röstat

Kommentarer

Testa liknande recept

Fläskkarré med gnocchi och grillad knipplök
Betyg 5 av 5.
1 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Under 45 min att tillaga
Grillad fläskkarré med pepparrot och ljummen bulgur
Betyg 3 av 5.
1 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Bakad spetskål med BBQ-sås
Betyg 3.9 av 5.
11 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Risonisallad med primörer och dijondressing
Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Svamptapenade
Betyg 4 av 5.
1 personer har röstat
Under 30 min att tillaga