Kycklingkebab på spett med smak av ingefära, vitlök och BBQ
Ett enkelt recept på kycklingkebab gjord på kycklingfärs smaksatt med ingefära, vitlök och BBQ-sås. Trä upp på spett, grilla och servera tillsammans med en matig sallad gjord på gryn och grönsaker för en komplett måltid.
Ingredienser
4 portioner
600 g kycklingfärs
1 litet ägg
1 dl panko (asiatiskt ströbröd)
1 msk riven ingefära
1 msk finhackad vitlök
1/2 dl tunnt skivad salladslök (1/2 dl motsvarar ca 1-2 salladslökar)
2 msk bbq-sås
salt
peppar
2 schalottenlökar
ca 1/2 broccoli (à 250 g)
Till servering
sallad med bulgur
bbq-sås
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Näringsvärdet är beräknat exkl. serveringsförslag.
Energi1630 KJ / 389 kCal
Fett20 g
Salt4 g
Kolhydrater23 g
Protein27 g
Kommentarer