Kycklingjärpar i krämig tomatsås med pasta

Betyg 4 av 5.
2 personer har röstat
1
Kycklingjärpar i krämig tomatsås med pasta

Järpar på kyckling ger den annars ganska så klassiska rätten en helt ny karaktär. Extra saftigt blir det när de får götta sig i sås på bland annat grädde och tomatcrème. Till det serveras pasta, vaxbönor och mâchesallad.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 24 2023

Kycklingjärpar i krämig tomatsås med pasta

Ingredienser

4 portioner

Järpar

2 msk  ströbröd
1/2 dl  vatten
1 msk  soltorkad tomatcrème
500 g  kycklingfärs
1/2 tsk  salt
1 krm  peppar
2 tsk  olja

Sås

2 dl  havrebaserad matlagningsgrädde
2 msk  soltorkad tomatcrème
1 dl  vatten
1/2   kycklingbuljongtärning
4   port pasta (gärna fusilli)
1/2   förp frysta vaxbönor (à 500 g)

Till servering

65 g  mâchesallad

För alla

Kontrollera noga innehållet i buljongen och tomatcrèmen.
Fri från laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj glutenfritt ströbröd av vetestärkelse, glutenfri havrebaserad matlagningsgrädde och välj glutenfri pasta.
Gör äggfri: välj äggfri pasta.

Gör så här

Tips

Smula ner lite torkad rosmarin i smeten innan järparna formas.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4 av 5.
2 personer har röstat

Kommentar

Lite trist smak och hade nog gjort en annan sallad till.

Elin

2023-06-15

Näringsvärde per portion

Energi2320 KJ / 556 kCal
Fett16 g
Salt2 g
Kolhydrater60 g
Protein38 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kokosramen med lax och vaxbönor
Betyg 4.8 av 5.
4 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kycklingjärpar i sås med pasta och ärtor
Betyg 4.2 av 5.
26 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kycklingjärpar i syrlig dillsås och rostade morötter
Betyg 4.4 av 5.
12 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Järpar i krämig beasås och vaxbönor
Betyg 4.5 av 5.
11 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kycklingpaté med soltorkad tomat och basilika
Betyg 5 av 5.
1 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Kycklingburgare med mascarponedressing
Betyg 3.1 av 5.
62 personer har röstat
Under 45 min att tillaga