version:
Kycklinggryta med haricots verts
Kycklinggryta med gräddig och god sås smakar alltid bra. Kycklinggrytan görs med kycklingfiléer och matlagningsgrädde som kryddas med timjan och soja. Haricots vertsen kokas tillsammans med potatisen, smidigt och ger mindre disk.
Ingredienser
4 portioner
900 g
potatis
150 g
haricots verts (bönor)
4
kycklingfiléer
2 1/2 dl
matlagningsgrädde
Att ha hemma
1/2 msk
olivolja
1/2 tsk
timjan
-
salt
-
peppar
1 1/2 dl
mjölk
1 msk
majsstärkelse
1 msk
japansk soja
För alla
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av grädde och mjölk.
Gör mjölkproteinfri: byt grädde och mjölk mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
Gör så här
Näringsvärde per portion
Klimatguide
0 - 0,5 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentar
Marie
2021-01-12Andra gången jag gjorde det här bytte jag mjölken mot matlagningsgrädde, det blev mer krämig sås.