Kycklinggryta med blomkål och mâchesallad

Name: Kycklinggryta med blomkål och mâchesallad
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 2 port ris; 150 g blomkål; 1/2 påse salladslök (à 125 g); 300 g strimlad kycklinglårfilé; 2 tsk olja; salt; peppar; 390 g paprikasoppa; 1/2 påse mâchesallad (à 65 g)

Under 30 min 9 ingredienser Enkel

Har du också önskat något mer till din kycklinggryta? För här kommer den i en variant med blomkål i, som passar som handen i handsken med både kycklingen och den paprikabaserade soppan som ligger till grund för grytan. Toppa med mâchesallad för en snygg touch!

Ingredienser

2 portioner

2 port ris

150 g blomkål

1/2 påse salladslök (à 125 g)

300 g strimlad kycklinglårfilé

2 tsk olja

salt

peppar

390 g paprikasoppa

1/2 påse mâchesallad (à 65 g)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Ansa och skär blomkålen och salladslöken i bitar.

Fräs blomkålen och kycklingen i oljan i en gryta. Krydda med salt och peppar.

Sänk värmen och rör i salladslöken och paprikasoppan. Låt sjuda 2 minuter och smaka av med salt och peppar.

00:02:00

Servera kycklinggrytan med ris och sallad.

Tips

Smaka av grytan med lite sambal oelek efter eget tycke och smak.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2458 KJ / 588 kCal

Fett21 g

Salt4 g

Kolhydrater60 g

Protein38 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Parmesanrostad blomkål med mandel och citronkräm
Betyg 4.5 av 5.26 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Receptet är ett klimartsmart val.
Parmesanrostad blomkål med mandel och citronkräm

Rostad blomkål och tomat med fetaostyoghurt
Betyg 4.4 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Rostad blomkål och tomat med fetaostyoghurt

Varmrökt lax med citronpicklad blomkål och örtmajo
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Varmrökt lax med citronpicklad blomkål och örtmajo

Rostad blom- och grönkål
Betyg 4.8 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Rostad blom- och grönkål

Stekt lax med sommarsallad
Betyg 4.8 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Stekt lax med sommarsallad

Parmesanrostad blomkål
Betyg 4.6 av 5.188 personer har röstat
Receptet har 33 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Parmesanrostad blomkål

Köttgryta Kyckling cashew Höst - recept på höstmat Höstgryta Kokt blomkål Rostad blomkål