Kyckling tikka masala med ärt- och spetskålssallad

Betyg 4.4 av 5.
5 personer har röstat
1
Kyckling tikka masala med ärt- och spetskålssallad

Smaken från tikka masala och kyckling hör verkligen ihop. Med färdig tikka masala sås fixar enkelt den rätta smaken på denna klassiska indiska rätt. Ärterna mixas med yoghurt till en god och krämig dressing som blandas med finstrimlad spetskål. Servera kycklingen med spetskålen och gärna gyllene saffransris och naanbröd.

Kyckling tikka masala med ärt- och spetskålssallad

Ingredienser

4 portioner
2   gula lökar
ca 600 g  minutfiléer av kyckling
3 msk  olja
salt
svartpeppar
350 g  tikka masala sås
3 dl  gröna ärtor
2 dl  matlagningsyoghurt
1/2   spetskålshuvud (à ca 400 g)
1/2   lime

Till servering

naanbröd
ris (gärna saffransris)

För alla

Fri från ägg. Innehåller laktos och mjökprotein.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd.

Näringsvärdet är exkl. naanbröd och ris.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.4 av 5.
5 personer har röstat

Kommentar

Det här är jättegott, speciellt ärtsalladen!

Pia

2022-02-28

Näringsvärde per portion

Energi1940 KJ / 463 kCal
Fett22 g
Salt3 g
Kolhydrater22 g
Protein41 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Tikka masala med zucchini och champinjoner
Betyg 4.1 av 5.
12 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Tikka masala med ris och blomkål
Betyg 4.1 av 5.
7 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Indiska köttbullar med mandel och blomkålsyoghurt
Betyg 4.7 av 5.
3 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kyckling med blomkål i tikka masala
Betyg 4.2 av 5.
5 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Tikka masala med röd paprika
Betyg 4.6 av 5.
16 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Curry med stekt ost, kikärter och spenat
Betyg 4.1 av 5.
9 personer har röstat
Under 30 min att tillaga