Kryddjärpe med grekisk yoghurtdipp

Betyg 4.1 av 5.
7 personer har röstat
1
Kryddjärpe med grekisk yoghurtdipp

Saftiga kryddjärpar av nötfärs med sötsyrlig grekisk yoghurtdipp och riven morot låter väl inte så dumt? Rätten är både mättande och smakrik och järparna får lite extra sting av smaksättare som vitlök och sambal oelek. Servera de mumsiga kryddjärparna med yoghurtdippen och ris.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 14 2013

Kryddjärpe med grekisk yoghurtdipp

Ingredienser

4 portioner
4   port ris eller annat gryn
ca 500 g  nötfärs
2   vitlöksklyftor
2 tsk  sambal oelek
salt och peppar
1/2 dl  vatten
1 msk  olja
3 msk  hackad dill
1   morot
yoghurt

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt mot Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.1 av 5.
7 personer har röstat

Kommentar

För att göra rätten mer barnvänlig kan man ta mindre samal oelek,annars blir järparna väldigt starka. I övrigt en god och lätt rätt att göra.

Pernilla

2013-04-03

Näringsvärde per portion

Energi2080 KJ / 498 kCal
Fett17.8 g
Kolhydrater51 g
Protein32 g

Testa liknande recept

Kryddig färs med ris och gurkyoghurt
Betyg 3.8 av 5.
35 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Orientalisk köttfärsgryta
Betyg 3.3 av 5.
134 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Grekisk pyttipanna med tzatziki
Betyg 4.2 av 5.
83 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Heta lammfärsbullar med libanesisk yoghurtdipp
Betyg 4 av 5.
4 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Chilibönsås
Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Färsbiffar med tzatziki
Betyg 3.3 av 5.
68 personer har röstat
Under 30 min att tillaga