Köttbullar med kryddig bönragu

Name: Köttbullar med kryddig bönragu
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port ris eller annat gryn; 1 dl mjölk; 1/2 dl ströbröd; 500 g blandfärs; 1 tsk salt; 1 ägg; krm peppar; 1 msk smör eller margarin; 1 rödlök; 1 vitlöksklyfta; 3 tomater; 1/2 msk olja; 1/2 tsk rosmarin; 1/2 tsk flytande honung; 1 förp vita bönor (à ca 380 g); salt; peppar; 1 tsk rödvinsvinäger; 1 1/2 dl gräddfil

Under 30 min 19 ingredienser Medel

Klassiska köttbullar med allt annat än klassiska tillbehör. Här serveras de tillsammans med en kryddig bönragu och ris.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 18 2012

Ingredienser

4 portioner

4 port ris eller annat gryn

1 dl mjölk

1/2 dl ströbröd

500 g blandfärs

1 tsk salt

1 ägg

peppar

1 msk smör eller margarin

1 rödlök

1 vitlöksklyfta

3 tomater

1/2 msk olja

1/2 tsk rosmarin

1/2 tsk flytande honung

1 förp vita bönor (à ca 380 g)

salt

peppar

1 tsk rödvinsvinäger

1 1/2 dl gräddfil

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka ris eller annat gryn enligt förpackningens anvisning.

Blanda mjölk med ströbröd och låt svälla några minuter.

Blanda sedan ned blandfärs, salt, ägg och peppar. Forma till bullar.

Skala och finhacka lök och vitlök samt klyfta tomaterna.

Fräs lökhacket i oljan. Tillsätt tomater, rosmarin och honung och fräs några minuter. Skölj bönorna, låt dem rinna av och vänd sedan ner dem i grönsaksfräset.

Smaka av med salt, peppar och ev vinäger.

Stek köttbullarna i matfettet i en panna. Lägg dem i bönragun. Låt puttra ca 2 minuter.

00:02:00

Servera med en klick gräddfil och ris eller annat gryn.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi2965 KJ / 710 kCal

Fett30.8 g

Kolhydrater68.3 g

Protein38.5 g

Testa liknande recept

Böncrème
Betyg 4 av 5.22 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Chorizosoppa med ört- och vitlökstortilla
Betyg 3.4 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Chorizo med fransk potatissallad
Betyg 4 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Vitkålssallad med bönor och morötter
Betyg 4 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Arepa dominó – Majsbröd med svarta bönor, choklad och fetaost
Betyg 2.6 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Chorizo med potatissallad och svarta bönor
Betyg 3.4 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Tomatmat Fläskfärs Stekt ris Stekt fläsk Mejeri Stekt kött

Köttbullar med kryddig bönragu

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept