Kotlett med teriyakigrönsaker

Name: Kotlett med teriyakigrönsaker
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisk
Ingredients: 4 portioner ris eller annat gryn; ca 800 g fläskkotletter; 1 msk olja; salt; peppar; 1 rödlök; 1 röd paprika; 227 g bambuskott; 1 1/2 dl teriyakisås

Under 30 min 9 ingredienser

Kotlett med teriyakigrönsaker är en snabblagad rätt med mycket smak tack vare den färdiga teriyakisåsen och de fräscha grönsakerna. Bryn kotletterna, stek dem färdiga i ugnen och servera sedan med grönsaker, sås och nykokt ris. Smaklig måltid!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 4 2013

Ingredienser

4 portioner

4 portioner ris eller annat gryn

ca 800 g fläskkotletter

1 msk olja

salt

peppar

1 rödlök

1 röd paprika

227 g bambuskott

1 1/2 dl teriyakisås

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 200˚C.

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Bryn kotletterna i hälften av oljan tills det fått fin färg. Krydda med salt och peppar. Stek klart mitt i ugnen ca 6 minuter.

00:06:00

Skala och skiva löken. Dela, kärna ur och strimla paprikan.

Skölj bambuskotten och låt de rinna av.

Stek grönsakerna i resten av oljan. Krydda med peppar och tillsätt teriyakisåsen.

Låt såsen bli varm och servera den till kotletterna och riset.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

4 st

Godare med kyckling istället. Strimla och Stek kycklingen, tills den får fin färg, ställ kycklingen. lägg tillbaka kycklingen efter löken paprika och bambu har blivit lite stekt. I med teriyakisåsen. Rör om låten det vara i cirka 5 min.
Jan
2020-05-24
Gotteligottgott!
Stefan
2013-01-29
Enkelt och snabblagat... riktigt gott. Teriyakisås är ju väldigt sött, blir lite efterrättsmiddag hehe!
Juliana
2013-01-28

Energi1997 KJ / 477 kCal

Fett11.7 g

Kolhydrater58.7 g

Protein32.3 g

Testa liknande recept

Nudlar med strimlat fläskkött och teriyaki
Betyg 3.5 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 10 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kyckling med jordnötter och sweet chili
Betyg 3.4 av 5.37 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fläskwok med bambuskott och ris
Betyg 3.6 av 5.28 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kotlett med teriyakigrönsaker och ris
Betyg 3 av 5.28 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Kotlett i teriyakisås och bambuskott
Betyg 3.5 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Kotletter med grönsaksris
Betyg 3 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Ratatouille Löksås Stekt ris Nyttig middag Stekt fläsk Stekt kött

Kotlett med teriyakigrönsaker

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept