Knäcke på röda linser

Betyg 4.4 av 5.
40 personer har röstat
9
Knäcke på röda linser

Baka knäcke på linser? Ja det går faktiskt. Linserna ger gott krisp och fina proteiner. Krydda med spiskummin och chili. Toppa gärna ditt lins- och fröknäcke med en krämig färskost.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2017

Knäcke på röda linser

Ingredienser

1 plåt
3/4 dl  torkade linser (3/4 dl ger 1 1/2 dl blötlagda)
1/2 dl  linfrön
1 1/2 dl  pumpafrön
1 1/2 msk  fiberhusk
1/2 tsk  chiliflakes
1 1/2 tsk  spiskummin
1 tsk  salt
1 msk  rapsolja
2 dl  kokande vatten

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Näringsvärdet är baserat på 1 plåt.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.4 av 5.
40 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärdet är väl på hela satsen inte per portion?

Malin

2024-03-21

Hej Malin! Ja, det stämmer bra det. Hoppas det smakar. Vänliga hälsningar Tove

Redaktionen

2024-03-21

Men herregud, så gott det blev! ✨️

Ulrika

2022-12-11

Kan man ersätta linfrön medchiafrön?

Anita

2020-06-17

Hej Anita! Just detta knäcke med linser har vi inte provbakat med chiafrön. Men jag har själv bytt ut linfrö mot chia i andra fröknäcken och det har gått bra. Möjligen att du får tillsätta lite mer fiberhusk. Vill även flagga för att Livsmedelsverket rekommenderar att man äter max 15 g chiafrön per dag och att bröd får innehålla högst 5% chia. Hälsningar Ulrika

Redaktionen

2020-06-17

Näringsvärde per portion

Energi4371 KJ / 1044 kCal
Fett82 g
Salt7.4 g
Kolhydrater24 g
Protein42 g

Testa liknande recept

Julbröd i form
Betyg 3.5 av 5.
13 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Flatbread på gröna ärtor
Betyg 4.5 av 5.
11 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kalljästa frallor med linser
Betyg 4.2 av 5.
13 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Groddat fröbröd
Betyg 4.5 av 5.
26 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Nöt- och nyponbröd
Betyg 3.3 av 5.
99 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Baka bröd med baljväxter
Betyg 4.1 av 5.
228 personer har röstat
Över 60 min att tillaga