Knäcke på röda linser

Betyg 4.5 av 5.45 personer har röstat
Receptet har 11 kommentarer
Knäcke på röda linser
Över 60 min9 ingredienser Medel

Baka knäcke på linser? Ja det går faktiskt. Linserna ger gott krisp och fina proteiner. Krydda med spiskummin och chili. Toppa gärna ditt lins- och fröknäcke med en krämig färskost.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2017

Knäcke på röda linser

Ingredienser

1 plåt
3/4 dl torkade linser (3/4 dl ger 1 1/2 dl blötlagda)
1/2 dl linfrön
1 1/2 dl pumpafrön
1 1/2 msk fiberhusk
1/2 tsk chiliflakes
1 1/2 tsk spiskummin
1 tsk salt
1 msk rapsolja
2 dl kokande vatten

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

08:00:00
00:10:00
00:45:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

11 st

  • Blev ju jättegott! Kavlade tunt och tog en pizzaslicer och delade i fyrkanter innan gräddning. Bra om man fill få bättre koll på kalori per bit

    Linda

  • God smak men lite för stark smak med Chili flakes. Jag ska testa med färskost på brödet då kan den starka smaken jämna ut sig.

    Elisabeth

  • Näringsvärdet är väl på hela satsen inte per portion?

    Malin

    Hej Malin! Ja, det stämmer bra det. Hoppas det smakar. Vänliga hälsningar Tove

    ICA-köket

Näringsvärde per portion

Näringsvärdet är baserat på 1 plåt.
Energi4371 KJ / 1044 kCal
Fett82 g
Salt7.4 g
Kolhydrater24 g
Protein42 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Oopsies
    Betyg 4.7 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Julbröd i form
    Betyg 3.5 av 5.13 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Flatbread på gröna ärtor
    Betyg 4.5 av 5.11 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Groddat fröbröd
    Betyg 4.6 av 5.27 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Avancerad svårighetsgrad
  • Kalljästa frallor med linser
    Betyg 4.2 av 5.16 personer har röstat
    Receptet har 18 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Nöt- och nyponbröd
    Betyg 3.3 av 5.99 personer har röstat
    Receptet har 7 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
Glutenfria brödBaka glutenfrittNyttigt brödSvarta linserVeganskt brödVeganskt godis