Jul-sumo med björnbär, avokado, ingefära och kanel

Betyg 3.1 av 5.
9 personer har röstat
1
Jul-sumo med björnbär, avokado, ingefära och kanel

Fullspäckad med vitaminer är denna sumo. Avokadon är mättande, den innehåller även mängder av mineraler, fibrer, vitaminer och massa andra nyttigheter. Dessutom söta björnbär och för att få fram den rätta julsmaken mixas allt till en smoothie bowl tillsammans med nötdryck, ingefära och kanel.

Jul-sumo med björnbär, avokado, ingefära och kanel

Ingredienser

4 portioner
1 1/2 msk  riven färsk ingefära
1   avokado
250 g  frysta björnbär
4 dl  nötdryck
2 krm  mald kanel

Toppingförslag

grovhackade dadlar
torkade blåbär, russin eller tranbär
grovhackad mandel hassel-, pistage-, eller valnötter
chiafrön

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Näringsberäkningen är exkl. topping.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.1 av 5.
9 personer har röstat

Kommentar

Kändes nyttig, inte särskilt söt. Låt björnbären Tina lite innan du mixar så får du inte brainfreeze när du äter!

Emelie

2020-01-22

Näringsvärde per portion

Energi462 KJ / 110 kCal
Fett7 g
Salt0.1 g
Kolhydrater10 g
Protein1 g

Testa liknande recept

Smoothie bowl med chiasylt och nötsmör
Betyg 2.9 av 5.
17 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Smoothiebowl med björnbär
Betyg 3.4 av 5.
8 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Smoothiebowl med björnbär och apelsin
Betyg 3.7 av 5.
3 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Sandwichbitar med björnbär och lime
Betyg 2.9 av 5.
12 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Smoothie med passionsfrukt och björnbär
Betyg 3.3 av 5.
353 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Smoothie med dadlar, blåbär och lime
Betyg 3.7 av 5.
33 personer har röstat
Under 15 min att tillaga