Jul-sumo med björnbär, avokado, ingefära och kanel

Fullspäckad med vitaminer är denna sumo. Avokadon är mättande, den innehåller även mängder av mineraler, fibrer, vitaminer och massa andra nyttigheter. Dessutom söta björnbär och för att få fram den rätta julsmaken mixas allt till en smoothie bowl tillsammans med nötdryck, ingefära och kanel.

Ingredienser

4 portioner

1 1/2 msk riven färsk ingefära

1 avokado

250 g frysta björnbär

4 dl nötdryck

2 krm mald kanel

Toppingförslag

grovhackade dadlar

torkade blåbär, russin eller tranbär

grovhackad mandel hassel-, pistage-, eller valnötter

chiafrön

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skala och riv ingefäran fint. Dela, ta ur kärnan och gröp ur avokadon med en sked.

Mixa ingefära, avokado, björnbär, nötdryck och kanel tills det blir slätt.

Servera i portionsskålar och toppa med valfri topping.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Emelie
22 jan. 2020
Kändes nyttig, inte särskilt söt. Låt björnbären Tina lite innan du mixar så får du inte brainfreeze när du äter!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi462 KJ / 110 kCal

Fett7 g

Salt0.1 g

Kolhydrater10 g

Protein1 g

Testa liknande recept

Smoothie bowl med chiasylt och nötsmör
Betyg 2.9 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Smoothie bowl med chiasylt och nötsmör

Smoothiebowl med björnbär
Betyg 3.4 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Smoothiebowl med björnbär

Smoothiebowl med björnbär och apelsin
Betyg 3.7 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Smoothiebowl med björnbär och apelsin

Smoothie med passionsfrukt och björnbär
Betyg 3.3 av 5.353 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Smoothie med passionsfrukt och björnbär

Sandwichbitar med björnbär och lime
Betyg 2.9 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Sandwichbitar med björnbär och lime

Björnbärsmarmelad med lakrits
Betyg 4.6 av 5.62 personer har röstat
Receptet har 15 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Björnbärsmarmelad med lakrits

Smoothies Avokadosmoothie Nyttig yoghurt Smoothie med yoghurt Enkla smoothie Smoothie med björnbär