Jul-sumo med björnbär, avokado, ingefära och kanel

Name: Jul-sumo med björnbär, avokado, ingefära och kanel
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 1/2 msk riven färsk ingefära; 1 avokado; 250 g frysta björnbär; 4 dl nötdryck; 2 krm mald kanel; grovhackade dadlar; torkade blåbär, russin eller tranbär; grovhackad mandel hassel-, pistage-, eller valnötter; chiafrön

Under 15 min 9 ingredienser Enkel

Fullspäckad med vitaminer är denna sumo. Avokadon är mättande, den innehåller även mängder av mineraler, fibrer, vitaminer och massa andra nyttigheter. Dessutom söta björnbär och för att få fram den rätta julsmaken mixas allt till en smoothie bowl tillsammans med nötdryck, ingefära och kanel.

Ingredienser

4 portioner

1 1/2 msk riven färsk ingefära

1 avokado

250 g frysta björnbär

4 dl nötdryck

2 krm mald kanel

Toppingförslag

grovhackade dadlar

torkade blåbär, russin eller tranbär

grovhackad mandel hassel-, pistage-, eller valnötter

chiafrön

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skala och riv ingefäran fint. Dela, ta ur kärnan och gröp ur avokadon med en sked.

Mixa ingefära, avokado, björnbär, nötdryck och kanel tills det blir slätt.

Servera i portionsskålar och toppa med valfri topping.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

1 st

Kändes nyttig, inte särskilt söt. Låt björnbären Tina lite innan du mixar så får du inte brainfreeze när du äter!
Emelie
2020-01-22

Energi462 KJ / 110 kCal

Fett7 g

Salt0.1 g

Kolhydrater10 g

Protein1 g

Testa liknande recept

Smoothie bowl med chiasylt och nötsmör
Betyg 2.9 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Smoothiebowl med björnbär
Betyg 3.4 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothiebowl med björnbär och apelsin
Betyg 3.7 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothie med passionsfrukt och björnbär
Betyg 3.3 av 5.354 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Sandwichbitar med björnbär och lime
Betyg 2.9 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Smoothie med avokado och morot
Betyg 3 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothies Avokadosmoothie Yoghurtdryck Smoothie med yoghurt Nyttig yoghurt Enkla smoothie