Höstig pumpagröt

9
0
Höstig pumpagröt

Gillar du pumpapaj? Då kommer du älska den här gröten på råriven pumpa och rågflingor med höstig smak av ingefära och kanel. Tahini och honung blir en söt avslutning som passar bra med syrliga lingon.

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 10, 2017

Höstig pumpagröt

Ingredienser

1 portioner
1 dl
rågflingor
1 dl
finriven pumpa
2 1/2 dl
vatten
1/2 tsk
malen kanel
1 krm
malen ingefära
1 krm
salt
1 msk
tahini
1/2 msk
honung

Topping

frysta lingon
kokosflarn

Till servering

mjölk

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: ersätt rågflingorna med t ex boveteflingor eller ren havre.
Gör laktosfri: servera med laktosfri mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölk mot soja-, havre- eller risbaserad ersättningsprodukt.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

9

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1115 KJ / 266 kCal
Fett 8 g
Salt 2.1 g
Kolhydrater 38 g
Protein 8 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept