High energy bars

6
2
High energy bars

Gör ett gott snacks fyllt med energi att ha med till exempel som mellanmål. För detta recept på high energy bars behöver du bland annat havregryn, muskot, kanel, apelsin, margarin, katrinplommon och valnötter. Bra att ha när du behöver extra energi.

Ett recept från:
Buffé nr 10, 1998

High energy bars

Ingredienser

16 st
1 1/2 dl havregryn
2 1/2 dl vetemjöl
1 krm muskot
1 tsk kanel
1/2 tsk salt
2 tsk bakpulver
1 apelsin
100 g smält margarin
125 g katrinplommon
50 g valnötter

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

6

Kommentarer

Ida

2013-04-16

De blev inte så hårda. Men gud så goda! Speciellt degen. Bytte ut katrinplommon mot färska dadlar och valnötterna till solrosfrön för de som är allergiska

Disa

2011-11-08

Jag brukar byta ut katrinplommonen mot torkade tranbär. Brukar ha mer nötter i, både valnötter, paranötter och cashewnötter. Hänger de ihop dåligt smälter jag riktigt mörk blockchoklad och brer ovanpå. Mums!