Halstrad torsk med grape- och fänkålssallad

Name: Halstrad torsk med grape- och fänkålssallad
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 520 g torskfilé; 900 g potatis (gärna marilyn); 1 1/2 dl gräddfil; salt; peppar; 1 msk smör eller margarin; 1/2 knippa rädisor; 1 liten fänkål; 1 gul paprika; 1 blodgrapefrukt; 1 msk olivolja; 1 tsk sambal oelek; strösocker

Under 45 min 13 ingredienser Medel

Det här är en lätt och fräsch fiskrätt med våriga förtecken. Fisken stekt gyllene i stekpanna och serveras tillsammans med kokt potatis och en sallad på fänkål och grapefrukt.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 7 2012

Ingredienser

4 portioner

520 g torskfilé

900 g potatis (gärna marilyn)

1 1/2 dl gräddfil

salt

peppar

1 msk smör eller margarin

Grape- och fänkålssallad

1/2 knippa rädisor

1 liten fänkål

1 gul paprika

1 blodgrapefrukt

1 msk olivolja

1 tsk sambal oelek

strösocker

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina fisken.

Koka potatisen i saltat vatten.

Riv skalet fint av grapen. Blanda skalet med gräddfilen och smaka av med salt och peppar.

Grape- och fänkålssallad: Ansa och skiva rädisor, fänkål (spar dillen från fänkålen) och paprika så tunt som möjligt.

Skär bort skalet och det vita från grapen, skär sedan mellan ”väggarna” ut hinnfria klyftor. Pressa saften ur mellanväggarna. Blanda 2 msk grapesaft med olivoljan (för 4 port). Smaka av med salt, peppar, sambal oelek och eventuellt lite strösocker.

Blanda de skivade grönsakerna och fänkålsdill med grapefiléer och dressingen.

Skär torsken i portionsbitar och krydda med salt och peppar.

Stek fisken i matfettet.

Servera fisken med grape- och fänkålssallad, potatis och gräddfilen.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2152 KJ / 515 kCal

Fett12.9 g

Kolhydrater61.2 g

Protein31.8 g

Testa liknande recept

Torsk och krämig fänkål med saffran och tomat
Betyg 4 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Torsk och krämig fänkål med saffran och tomat

Bavette et moules au safran
Betyg 3 av 5.106 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Bavette et moules au safran

Burrata med citrus- och fänkålssallad
Betyg 4.8 av 5.47 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Burrata med citrus- och fänkålssallad

Fiskgryta med apelsinkräm
Betyg 4 av 5.16 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Fiskgryta med apelsinkräm

Torsk med fänkål
Betyg 5 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Torsk med fänkål

Griljering
Betyg 2.8 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Griljering

Fiskgryta Nyttig middag Stekt torsk Stekt blomkål Torskfilé Stekt sötpotatis