Guldmjölk
Guldmjölk, också kallat golden milk, är en kryddig, varm och hälsosam dryck. Gör en paste av gurkmeja och ingefära och blanda ut med mjölkdryck av ditt val. Den färgsprakande guldmjölken passar bra på kvällskvisten som ett alternativ för örtte.
Ingredienser
4 glas
1 msk färsk eller malen gurkmeja
1 tsk färsk eller malen ingefära
1 tsk malen kardemumma
1 tsk malen kanel
1 krm vaniljpulver
4 tsk kokosolja
1/2 dl vatten
8 dl osötad havredryck
eventuellt honung att söta med
För alla
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri havredryck.
Gör glutenfri: välj glutenfri havredryck.
Gör så här
Tips
Vill du inte göra 4 glas direkt kan du förvara det som blir över av pasten i kylen. Den håller i 1-2 veckor. Dessutom är den perfekt att använda i matlagning då den sätter smak och färg till grytor, wok, soppor eller smoothien.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi515 KJ / 125 kCal
Fett2 g
Salt0.2 g
Kolhydrater14 g
Protein1 g
Kommentarer
Min långvarig justa som jag haft minst 20 år. Försvann efter denna dryck. Har prövat både naturmedicin och från svagaste till starkaste ( cociliona) men inget hjälpte. Tusen tack
Rohinie
2023-03-04Hur mycket svartpeppar tar ni i denna satsen?
Karin
2023-01-04Svartpeppar behövs för att kroppen ska ta upp näringen i gurkmejan...blir bara godare av det
Ann-charlotte
2022-11-29