Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

15 MIN | Enkel

Grötmix

Lyxa till frukosten med en hemgjort grötblandning. Dinkelflingor, havrekli, vetegroddar och linfrön blir snabbt en fiberrik grötmix. Förvara i en burk och sno ihop din frukost på ett kick!

Detta är ett recept från Buffé nr 8, 2013
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 10 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Blanda dinkelflingor, havrekli, vetegroddar och linfrön i en burk.
  2. Vid tillagning, koka 1 dl av blandningen med 2 dl vatten och salt i 5 minuter.

Tips

Toppa med färsk eller torkad frukt!

Ingredienser

Portioner: 10
  • 5 dl dinkelflingor
  • 2 dl havrekli
  • 2 dl vetegroddar
  • 1/2 dl hela linfrön
Tillagning
  • 2 dl vatten
  • 1 krm salt
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 575 kJ / 137 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

ICA återkallar ICA Wrap med tonfisk Läs mer