Grötmix

Förbered din morgongröt genom att göra en färdig grötmix med bland annat hasselnötter och äppelringar. Förvara mixen i en burk och koka till gröt när det är dags för frukost.

Detta är ett recept från Buffé nr 3, 2011

Till Buffé

Skriv ut

Gör så här

Detta recept är gjort för 1 l portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Hacka hasselnötterna. Klipp äppelringarna i mindre bitar. Blanda alla ingredienser och förvara i lufttät burk.
Koka upp 1 dl grötmix med 2 1/2 dl vatten och 1/2 krm salt i en kastrull per portion. Låt koka ca 3 minuter.

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: använd rent havre, Semper eller Havregryn Fullkorn från Carlshamn. Ersätt dinkelflingor med flingor av bovete, hirs eller quinoa.

Ingredienser

Portioner: 1 l

1 dl hasselnötter (gärna rostade)
80 g torkade äppelring eller annan torkad frukt
4 dl havregryn
4 dl dinkelflingor
3 msk psylliumfrön
3 msk hela linfrön

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

För alla

Ingredienser

Liknande recept