Grönkålssmoothie med mango

Name: Grönkålssmoothie med mango
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 250 g fryst mango; 1 avokado; 50 g repad grönkål; 4 dl apelsinjuice; 1 msk riven ingefära; 1 msk kärnor av melon; 2 msk rostade kokosflarn

Under 15 min 7 ingredienser Enkel

Fräschare start på dagen går kanske inte att få? Denna smoothie med grönkål, avokado och fryst mango är både hälsosam och megagod. Toppa med melonkärnor och kokosflakes och du kommer ha energin på topp hela dagen!

Ingredienser

4 portioner

250 g fryst mango

1 avokado

50 g repad grönkål

4 dl apelsinjuice

1 msk riven ingefära

Topping

1 msk kärnor av melon

2 msk rostade kokosflarn

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Mixa allt utom toppingen till en slät smoothie.

Topping: Häll upp i glas och toppa med melonkärnor och kokosflakes.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi767 KJ / 183 kCal

Fett9 g

Salt0.1 g

Kolhydrater22 g

Protein3 g

Testa liknande recept

Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon
Betyg 4.4 av 5.48 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Mangosmoothie med banan och kokos
Betyg 4.9 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Hemmagjord granola med äpple och kardemumma
Betyg 4.8 av 5.40 personer har röstat
Receptet har 13 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Blåbärssmoothie med vanilj
Betyg 4.4 av 5.18 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Energibar med frön, kärnor och aprikos
Betyg 4.4 av 5.38 personer har röstat
Receptet har 16 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fröknäckebröd
Betyg 4.7 av 5.58 personer har röstat
Receptet har 13 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Smoothies Mangosmoothie Blåbärssmoothie Enkel & nyttig mat Fruktsmoothie Smoothie med ägg