Gröna stavar med dipp och nachos

2
0
Gröna stavar med dipp och nachos

Visst älskar vi att äta med händerna? Här är det olika typer av grönsaksstavar du tar tag i och de doppas i en egengjord smakrik dipp gjord på grekisk yoghurt, tomattapenade och härliga kryddor. För extra sälta (och vad vore tv-kvällen utan chips?) så serveras även lite nachos. Mums!

Gröna stavar med dipp och nachos

Ingredienser

4 portioner
1/2 burk grekisk yoghurt (à 450 g)
1/2 dl soltorkade tomater tapenade
1 tsk spiskummin
2 krm chilipeppar
salt
1 gurka
125 g rädisor
1 förp snackmorötter (à 150 g)
1 förp snackpaprika (à 150 g)
1/2 påse nachochips (à 185 g)

För alla

Kontrollera noga innehållet i tapenaden.
Fri från gluten och ägg. 
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt till mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

2

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1024 KJ / 244 kCal
Fett 13 g
Salt 2 g
Kolhydrater 25 g
Protein 5 g
Läs mer om näringsvärden