E-handla
UNDER 15 MIN | Enkel

Blåbärssmoothie med kvarg

(691)

Smoothie med blåbär, äppeljuice och laktosfri kvarg kan det bli bättre? Protein som mättar från kvargen, kombinerat med vårt svenska superbär blåbär, som är packat med antioxidanter. Nyttigt och gott, bara att mixa juice, kvarg och bär - servera!

Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mixa alla ingredienser i en mixer eller med mixerstav.
  2. Häll upp i glas.

För alla

Fri från gluten, laktos och ägg.
Gör mjölkproteinfri: byt ut kvarg mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 7 dl äppeljuice
  • 250 g laktosfri kvarg (0,1%)
  • 250 g frysta blåbär
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 568 kJ / 136 kCal
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Liknande recept

UNDER 15 MIN

Smoothie med blåbär och dold spenat
UNDER 15 MIN

Hallon- och blåbärsshot med mynta
UNDER 15 MIN

Blåbärsmojito
UNDER 15 MIN

Mojito med blåbär
Visa recept med:
Brunch Klimatsmart Söndag Bär Enkel

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer