version:
Blåbärssmoothie med kvarg
Smoothie med blåbär, äppeljuice och laktosfri kvarg kan det bli bättre? Protein som mättar från kvargen, kombinerat med vårt svenska superbär blåbär, som är packat med antioxidanter. Nyttigt och gott, bara att mixa juice, kvarg och bär - servera!
Ingredienser
4 portioner
7
dl
äppeljuice
250
g
laktosfri kvarg (0,1%)
250
g
frysta blåbär
För alla
Fri från gluten, laktos och ägg.
Gör mjölkproteinfri: byt ut kvarg mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut kvarg mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 568 KJ / 136 kCal
Fett 0.4 g
Salt 0.02 g
Kolhydrater 25 g
Protein 7 g
Kommentarer
Sofia
2021-09-02Tyckte det var för mkt äppeljuice, det tar över smaken. Tillsatte en banan (4 port) och det blev lite bättre. I övrigt god.
Erik
2020-11-27bra