Grön smoothie med havre, äpple och spenat
Den här gröna smoothien är en fröjd för både munnen och magen! Havregryn bidrar med fiber. Äpple, banan och spenat boostar dig med vitaminer och mineraler.
Gör så här
Näringsberäkningen är per dl.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per dl
Energi282 KJ / 67 kCal
Fett1 g
Salt0.06 g
Kolhydrater13 g
Protein1 g
Kommentarer
14 stAndy
Helt fantastisk
Johanna
Så otroligt gott! Brukar ta kardemumma istället för kanel.
Daniel
Så gott! Helt magiskt smoothie
Christian
Fint grundrecept! Jag dubblar mängden havegryn, adderar ytterligare 50% babyspenat, kör med havredryck och adderar kardemumma och ingefära utöver kanelen som redan framgår av receptet. Det blir en nyttig, mättande och mycket smakrik smoothie som går hem hos alla jag bjudit den på. Inga avancerade livsmedel, inga tidskrävande förberedelser, enklare än så här kan det inte bli och detta recept förtjänar därför absolut högsta betyg!
Maria
Jag tycker verkligen inte om havredryck, vad kan man ersätta den med? Äppeljuice?
ICA-köket
Hej Maria! Det går bra att byta till äppeljuice, smoothien blir kanske inte lika krämig men säkert jättegott. Möjligen prova med en mindre mängd juice. Annars går det bra att byta havredrycken mot annan växtbaserad mjölkdryck eller vanlig mjölk om du dricker det. Hälsningar Ulrika
Nikki
Är inte havregryn alltid fullkorn?
ICA-köket
Hej Nikki! Ja, det har du helt rätt i. Tack för att du uppmärksammade det för oss. ❤ Vi har nu tagit bort texten om fullkorn för att inte skapa förvirring. Hälsningar Elina
Stina
Förlåt! Kalorierna står längst ner, såg jag nu. Härligt!
Stina
Hur många kalorier är innehåller denna goda smoothie?
Åsa
Hur länge håller den sig?// Åsa
ICA-köket
Hej Åsa! Om du förvarar den i kylen så håller den sig i minst 1-2 dagar men som med de flesta smoothiesarna så är den godast samma dag som du gör den. 😊 Hoppas att du gillar receptet! Hälsningar Elina
Daniel
5 av 5 för min del