Grön hummus

Betyg 3 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Grön hummus
Under 15 min11 ingredienser Medel

Den libanesiska röran hummus behöver inte nödvändigtvis göras enbart på kikärtor. Ärtigt grön, krämig och smakrik blir den om man blandar ner sojabönor eller gröna ärtor. Mumsigt värre på en bit rostat bröd eller till grönsaksstavar.

Ett recept från:
Buffé nr 9, 2022

Grön hummus

Ingredienser

4 portioner
2 dl frysta gröna ärtor eller sojabönor
1/2 skalad vitlöksklyfta
2 dl kokta kikärtor (2 dl motsvarar ca 2/3 förp à 380 g)
1/2 dl hackad persilja
2 msk olivolja
1 msk vatten
2 krm paprikapulver
1/2 tsk salt
2 krm svartpeppar

Till servering

1 paprika
1/2 gurka

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Näringsvärdet är beräknat exkl serveringsförslag.
Energi604 KJ / 144 kCal
Fett8 g
Salt1.2 g
Kolhydrater11 g
Protein5 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Uppiggande och ärtig hummus
    Betyg 4.2 av 5.6 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Rostade kryddiga kikärtor
    Betyg 3.9 av 5.70 personer har röstat
    Receptet har 30 kommentarer
    Nyckelhålsmärkt.
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Hummus med röd paprika
    Betyg 2.5 av 5.2 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Rostade kikärtor med rökt paprika
    Betyg 3.5 av 5.14 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Grön ärtröra
    Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Grillad majssallad med tomat och brynt salviasmör
    Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
Röror med tonfiskKryddsmörSvarta bönor tacosRöror till grillatPesto gröna ärtorFestlig grillad mat