UNDER 30 MIN | Enkel

Grillad salamimacka och jordgubbs- och passionssmoothie

(289)

Bra mellanmål kan man aldrig få för många av och den här grillade salamimackan klarar tonåringarna av att göra själva. Njut gärna tillsammans med t ex en jordgubbs- och passionssmoothie. Ett somrigt och nyttigt mellanmål. Det ger dig en bra energikick som den är.

Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Toast: Skiva tomaten
  2. Fördela osten på 2 av bröden (för 2 port). Lägg på salami, tomat och spenat. Lägg på resten av brödet som lock. Grilla mackorna i en smörgåsgrill ca 5 minuter.
  3. Smoothie: Halvtina jordgubbarna.
  4. Mixa allt och häll upp i 2 glas (för 2 port).
  5. Dela gärna mackorna på snedden innan servering.

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd och rena havregryn.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfri ost. Välj havre-, soja- eller risbaserad mjölkproteinfri yoghurtersättningsprodukt.

Ingredienser

Portioner: 2
Toast
  • 1 tomat
  • 4 skivor ost
  • 4 skivor surdegstoast
  • 6 skivor salami
  • ca 30 g babyspenat
Smoothie
  • 250 g frysta jordgubbar
  • 4 dl vaniljyoghurt
  • 2 tsk flytande honung
  • 1 msk havregryn
  • 4 st frysta smoothiebooster (passionsfrukt fruktpuré à 8 g)

Näringsvärde
Per portion

Energi 2680 kJ / 639 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 15 MIN

Yoghurt-shake med jordgubbar
UNDER 30 MIN

Surdegstoast med fikon, taleggio och salami
ÖVER 60 MIN

Matiga fyllda bröd
UNDER 30 MIN

Merguez med mandelbulgur
Visa recept med:
Mellanmål Dryck Äggfri Helg Ost