Grillad salamimacka och jordgubbs- och passionssmoothie

Bra mellanmål kan man aldrig få för många av och den här grillade salamimackan klarar tonåringarna av att göra själva. Njut gärna tillsammans med t ex en jordgubbs- och passionssmoothie. Ett somrigt och nyttigt mellanmål. Det ger dig en bra energikick som den är.

Skriv ut

Gör så här

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Toast: Skiva tomaten
Fördela osten på 2 av bröden (för 2 port). Lägg på salami, tomat och spenat. Lägg på resten av brödet som lock. Grilla mackorna i en smörgåsgrill ca 5 minuter.
Smoothie: Halvtina jordgubbarna.
Mixa allt och häll upp i 2 glas (för 2 port).
Dela gärna mackorna på snedden innan servering.

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd och rena havregryn.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfri ost. Välj havre-, soja- eller risbaserad mjölkproteinfri yoghurtersättningsprodukt.

Ingredienser

Portioner: 2

Toast

1 tomat
4 skivor ost
4 skivor surdegstoast
6 skivor salami
ca 30 g babyspenat

Smoothie

250 g frysta jordgubbar
4 dl vaniljyoghurt
2 tsk flytande honung
1 msk havregryn
4 st frysta smoothiebooster (passionsfrukt fruktpuré à 8 g)

Näringsvärde
Per portion

Energi 2680 kJ / 639 kCal

Läs mer om näringsvärden

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

För alla

Ingredienser

NäringsvärdePer portion

Liknande recept

Näringsvärde
Per portion