Grillad salamimacka och jordgubbs- och passionssmoothie

139
0
Grillad salamimacka och jordgubbs- och passionssmoothie

Bra mellanmål kan man aldrig få för många av och den här grillade salamimackan klarar tonåringarna av att göra själva. Njut gärna tillsammans med t ex en jordgubbs- och passionssmoothie. Ett somrigt och nyttigt mellanmål. Det ger dig en bra energikick som den är.

Grillad salamimacka och jordgubbs- och passionssmoothie

Ingredienser

2 portioner

Toast

1 tomat
4 skivor ost
4 skivor surdegstoast
6 skivor salami
ca 30 g babyspenat

Smoothie

250 g frysta jordgubbar
2 passionsfrukter
4 dl vaniljyoghurt
2 tsk flytande honung
1 msk havregryn

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd och rena havregryn.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfri ost. Välj havre-, soja- eller risbaserad mjölkproteinfri yoghurtersättningsprodukt.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

139

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2680 KJ / 639 kCal
Fett 26 g
Salt 2.36 g
Kolhydrater 73 g
Protein 24 g
Läs mer om näringsvärden