Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Till min butik:
30 MIN | Medel

Grillad fläskschnitzel med currystekt blomkål

(15)

Grillad schnitzel av fläskkött med currystekt blomkål går snabbt att laga. Blomkålen steker du i en panna på grillen och kryddar indiskt med curry och kummin. Servera fläskschnitzeln med blomkålen, naanbröd och matyoghurt smaksatt med mango chutney. Snabbt som indisk take away!

Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Ansa och skär blomkålen i buketter. Ansa, skölj och strimla purjolöken grovt. Dela, kärna ur och skär äpplet i tunna klyftor.
  2. Stek blomkål och purjo sakta i olivoljan i en gjutjärnspanna ca 5 minuter (gärna på grillen). Tillsätt curry och kummin och stek ytterligare någon minut. Smaksätt med salt och peppar. Vänd ner äpplena.
  3. Grilla schnitzeln på ett riktigt hett grillgaller, ca 2 minuter på varje sida. Krydda med salt och peppar.
  4. Servera schnitzeln med blomkål, sallad, grillat naanbröd och gärna matlagningsyoghurt smaksatt med mango chutney.

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd att servera till.
Gör laktosfri: välj laktosfri matlagningsyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matlagningsyoghurt mot Sour Supreme (innehåller soja).

Ingredienser

Portioner: 4
  • ca 700 g blomkål
  • 1 purjolök
  • 1 grönt äpple
  • 3 msk olivolja
  • 2 tsk curry
  • 1 tsk kummin
  • flingsalt lime
  • svartpeppar
  • ca 600 g fläskschnitzel
Till servering
  • sallad
  • naanbröd
  • matlagningsyoghurt
  • mango chutney
Lägg till i inköpslistan
Trött på att irra runt i butiken?

Kupongen är laddad

Valfri rapsgrisprodukt styckevara

10:- Rabatt

Scan 400-550 g

Mer info
Ladda kupong

Kupongen är laddad

Valfri rapsgrisprodukt kilovara

10:- Rabatt

Scan 500 g - 1,2 kg

Mer info
Ladda kupong

Näringsvärde
Per portion

Energi 1986 kJ / 475 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

30 MIN

Currystekt blomkål med bräckt kassler
30 MIN

Kassler med currystekt blomkål och gräslöksyoghurt
45 MIN

Bräckt kassler med currystekt blomkål

30 MIN

Bönrisotto med currystekta fiskbullar
Visa recept med:
Under 30 minuter Äggfri Lördag Vardag Frukt