UNDER 15 MIN | Enkel

Green salad smoothie

Vad sägs om en grön sallad i ett snyggt glas att dricka med sugrör? Mixa bara mandelmjölk, romansallad, avokado och dadlar. Busenkelt och så himla gott och nyttigt!

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för ca 1 l portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skala och riv ingefäran. Ansa och skär salladen i bitar. Dela, kärna ur och gröp ur avokadon
  2. Mixa alla ingredienser slätt i en blender och servera.

Näringsberäkningen är per dl.

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Ingredienser

Portioner: ca 1 l
  • 1 msk riven färsk ingefära
  • 1 romansallad
  • 1 avokado
  • 5 dl mandeldryck
  • 5 kärnfria mjuka torkade dadlar
  • 1 dl vatten

Näringsvärde
Per portion

Energi 205 kJ / 49 kCal