Frukostkakor med banan och blåbär
Kakor till frukost, ja tack! Dessa müslikakor med banan, jordnötssmör och blåbär går toppen att förbereda dagen innan för en snabbfixad frukost eller ett mumsigt mellanmål.
Ett recept från:
Buffé nr 4, 2017
Ingredienser
10 st
2 små mogna bananer
1 dl osötat jordnötssmör
3 1/2 dl müsli eller granola
1/2 msk agavesirap
1 1/2 dl frysta blåbär
För alla
Fri från ägg. Fri från laktos och mjölkprotein, men kontrollera innehållet i müsli/granola och jordnötssmör.
Gör glutenfri: välj glutenfri müsli eller granola.
Näringsvärdet är beräknat per kaka.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi623 KJ / 149 kCal
Fett6 g
Salt0.2 g
Kolhydrater18 g
Protein4 g
Kommentarer
Hur räknar man ut kolhydraterna på detta?
Christina
2021-08-17Hej Christina! Receptet är för 10 st och varje kaka innehåller 18 g kolhydrater. Lycka till! Hälsningar Michelle
Redaktionen
2021-08-17Jag tyckte de blev lite för degiga, så hade i en stor extra näve havregryn och det blev bra. Perfekt som matsäck till utflykt på förskolan!
Rebecca
2021-04-29Ni anger näringsvärden per portion. Hur stor är en portion?
Jonna
2021-01-26