Frukostkakor med banan och blåbär
Kakor till frukost, ja tack! Dessa müslikakor med banan, jordnötssmör och blåbär går toppen att förbereda dagen innan för en snabbfixad frukost eller ett mumsigt mellanmål.
Ett recept från:
Buffé nr 4, 2017
Gör så här
00:25:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per st
Näringsvärdet är beräknat per kaka.
Energi623 KJ / 149 kCal
Fett6 g
Salt0.2 g
Kolhydrater18 g
Protein4 g
Kommentarer
19 stAnnelie
Smaken var god men "kakor" förväntar jag mig ska vara knapriga och det blev de inte. Barnvänliga.
Agneta
Verkligt kassa kakor med dyra ingredienser. Nu finns osaltat jordnötssmör och agave sirap i skafferiet som förmodligen inte kommer att användas
Tova
Tyvärr fruktansvärt äckligt. Helt smaklöst och torr konsistens som bara växte i munnen. Slänger hela satsen.
Monica
Kanongoda, gjorde fyrkant så jag skär rutor, blev bra
Anna
Tyvärr bottenbetyg hos hela familjen.
Åsa
Hej! Kan man byta ut jordnötssmöret mot något annat om man ska göra dessa till nötallergiker? Tack!
ICA-köket
Hej Åsa! Svårt att ge ett råd på vad jordnötssmöret kan ersättas med. Kanske en bar kan vara ett alternativ då föreslår vi dessaa: https://www.ica.se/recept/bar-med-torkade-svarta-vinbar-och-fron-718519/ eller kanske dessa: https://www.ica.se/recept/energibars-med-bonor-718580/. Vänliga hälsningar Harriet
Rebecca
Idag testade jag att blanda i hälften cornflakes i granolan och ökade jordnötssmöret med 1/2 dl. Jag ökade de torra ingredienserna tills det blev mindre rinnigt. Tänker breda på sockerfri choklad ovanpå, som ett sockerfritt alternativ till snickerskaka! Ett tips när man klickar ut kakorna är att platta till dem efteråt med lite blöt hand (avtorkad lätt på handduk), då kan man enkelt forma dem att bli mer runda också om man vill.
Sogol
Hej! Jag ska vandra längst Jämtlandstriangeln. Behöver mellanmål och snacks. Kan man ta med sig dessa i en påse och håller dem två kanske tre dagar?
ICA-köket
Hej Sogol! Vi kan läsa i en kommentar längre ner där en kund, Eva, skriver att dessa är perfekta att ha med på vandring. Ett annat tips är att mäta upp ingredienserna till pinnbröd (https://www.ica.se/recept/pinnbrod-727912/) i en påse och sen blanda med vatten när det är dags att grilla dem. Hoppas att du får en fantastiskt vandring! Hälsningar Elina
Christina
Hur räknar man ut kolhydraterna på detta?
ICA-köket
Hej Christina! Receptet är för 10 st och varje kaka innehåller 18 g kolhydrater. Lycka till! Hälsningar Michelle
Rebecca
Jag tyckte de blev lite för degiga, så hade i en stor extra näve havregryn och det blev bra. Perfekt som matsäck till utflykt på förskolan!