Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Till min butik:
UNDER 45 MIN | Medel

Fiskfilé på grön botten

(1)

Fiskfilé på grön botten är panerad fisk som ligger på en bädd av fänkålsstånd och salladslökar. Detta goda fiskrecept tillagas enkelt och serveras förslagsvis med klyftpotatis.

Detta är ett recept från Buffé nr 4, 2002
Till Buffé
Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Receptet är avsett för 4 portioner.

  1. Skölj och strimla salladslökar och fänkalsstånd.
  2. Fräs det gröna i olja. Krydda med pressad vitlöksklyfta, salt och peppar. Pressa juice från 1 apelsin. Skala och skiva 1 apelsin. Rör ner i grönsakerna. Låt småkoka i 2-3 minuter.
  3. Skär 1 stor fiskfilé (ca 600 g) i 4 bitar. Vänd dem i vetemjöl blandat med salt och citronpeppar. Stek dem i olja i 3-4 minuter per sida.
  4. Lägg fisken över grönsakerna. Garnera med timjankvistar. Servera med klyftpotatis.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 10 salladslökar
  • 1 fänkålsstånd
  • 1 msk olja
  • 1 pressad vitlöksklyfta
  • 1 tsk salt
  • 1 krm peppar
  • juice från 1 apelsin
  • 1 apelsin
  • 1 stor fiskfilé (à ca 600 g) skuren i fjärdedelar
  • 2 msk vetemjöl
  • 1 tsk salt
  • 1/2 tsk citronpeppar
  • 2 msk olja
Lägg till i inköpslistan

Liknande recept

UNDER 45 MIN

Ugnslagad potatissallad med stekt fiskfilé
UNDER 45 MIN

Grillad torskrygg med saffransdoftande fänkål
UNDER 30 MIN

Grillad fiskfilé med kräftröra
UNDER 30 MIN

Fiskgryta med parmesanost
Visa recept med:
Under 45 minuter Apelsin Filé Fisk Vete

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer