Fem om dan-panna

Name: Fem om dan-panna
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 3 dl vatten; 1 grönsaksbuljongtärning; 1 msk saft av pressad apelsin; 3 dl couscous; 1 purjolök; 3 morötter; 1 bit kålrot; 1 liten palsternacka; 2 äpplen; 2 msk olja; salt; peppar; 2 vitlöksklyftor; 1 msk hackad basilika; lätt crème fraiche; bröd

Under 30 min 16 ingredienser Medel

Fem om dan-panna är en fräsch och vegetarisk rätt med mycket smak. Couscous, morötter, apelsin, kålrot, palsternacka och äpplen ger den här rätten ett härligt djup med intressanta och aromatiska smaker. Servera gärna pannan med en klick crème fraiche

Ett recept från:
Buffé nr 3, 1999

Ingredienser

4 portioner

3 dl vatten

1 grönsaksbuljongtärning

1 msk saft av pressad apelsin

3 dl couscous

1 purjolök

3 morötter

1 bit kålrot

1 liten palsternacka

2 äpplen

2 msk olja

salt

peppar

2 vitlöksklyftor

1 msk hackad basilika

lätt crème fraiche

bröd

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka upp vatten med buljongtärning och saft av pressad apelsin. Tillsätt couscous. Ta kastrullen åt sidan. Låt stå med locket på i 5 minuter.

00:05:00

Skölj och strimla purjolök, morötter, kålrot och palsternacka. Skölj, kärna ur och tärna äpplen.

Fräs allt det gröna i olja tills det blir nästan färdiglagat men fortfarande glansigt. Salta, peppra och krydda med pressad vitlök och hackad basilika.

Vänd ner couscousen i grönsaksröran. Servera med en klick lättcrème fraiche och bröd.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

2 st

Jag kan inte annat än att hålla med Anna. Jättegod panna som mättar bra, ser god ut, smakar gott och är lätt att laga. Vad mer kan man begära?
Annika
2009-03-20
jättegod panna av det slag som ger en nya smaker i var tugga. rekommenderas!
Anna
2008-12-07

Testa liknande recept

Supersnabb korvcouscous
Betyg 4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Rotfrukts- och korvlåda med senapskräm
Betyg 3.9 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Vegonuggets med tomatdipp
Betyg 3 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Kebabspett med couscous och currydipp
Betyg 3.2 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kålrotspuré med dragon
Betyg 2.3 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Karamelliserad kålrot med apelsin, gräslök och chili
Betyg 4.4 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Potatisgratäng Couscous Vegetarisk middag (lakto-ovo)Morot sallad Stekt svartkål Stekt palsternacka recept