Egna jordnötsbars

Betyg 3.3 av 5.
53 personer har röstat
5
Egna jordnötsbars

I behov av en riktig energikick? Testa då dessa jordnötsbars på jordnötssmör. Extra god smak får de av torkade aprikoser, tranbär och hasselnötsmjöl. Perfekt att ha på lut när energinivån sjunker eller under ett långpass ute i löparspåret.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2014

Egna jordnötsbars

Ingredienser

Ger 1 sats
2 dl  havregryn
1 1/2 dl  mandelmjöl eller hasselnötsmjöl
1 1/2 dl  jordnötssmör
1/2 dl  flytande honung
2 msk  hela linfrön
1 1/2 dl  hackade torkade aprikoser
1 dl  torkade tranbär

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.Näringsberäkningen är räknad på en sats bars.

Gör så här

Tips

Jordnötssmör kan skilja sig i konsistensen beroende på varumärke så om det blir torrt kan du röra i lite neutral matolja.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.3 av 5.
53 personer har röstat

Kommentarer

Suuuuuuuuuuuuuuuupeeeeeeeeeer gott

Maria karolina

2024-05-16

Läste kommentarerna lite sent att de blev för torra. Försökte öka de våta ingredienserna men blev smuligt och inga bars som höll ihop ändå. :-(

Cecilia

2022-10-29

Hej Cecilia! Ursäkta sent svar och tråkigt att höra att barsen inte blev lyckade. Våra kockar hälsar attj ordnötssmöret kan skilja sig i konsistensen mellan olika varumärken och det går bra att hälla i lite neutral matolja ifall massan blir smulig. Hälsningar Elina

Redaktionen

2022-11-29

Blev totalt torrt och som tidigare person kommenterat mer granola av alltihop. Beror detta på jordnötssmöret?? Så fort man värmde upp det började det bli torrare och torrare... Besviken, men äter det i yoghurten istället. Trevligt om man kan få veta vilket jordnötssmör som funkar.

Monika

2022-09-27

Näringsvärde per portion

Energi7599 KJ / 2731 kCal
Fett180 g
Salt2 g
Kolhydrater170 g
Protein82 g

Testa liknande recept

Energibars med dadlar, amarant och jordnötssmör
Betyg 3.6 av 5.
86 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Gröt med tranbär
Betyg 2.8 av 5.
4 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Färdiga grötblandningar - tranbär & vanilj
Betyg 2.8 av 5.
10 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Jordnötskakor med marshmallows, kokos och banan
Betyg 4 av 5.
5 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Energikakor med tranbär och apelsin
Betyg 3.7 av 5.
15 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Granola
Betyg 3.9 av 5.
353 personer har röstat
Under 45 min att tillaga