Egna jordnötsbars

Egna jordnötsbars

Under 30 min 7 ingredienser Medel

I behov av en riktig energikick? Testa då dessa jordnötsbars på jordnötssmör. Extra god smak får de av torkade aprikoser, tranbär och hasselnötsmjöl. Perfekt att ha på lut när energinivån sjunker eller under ett långpass ute i löparspåret.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2014

Egna jordnötsbars

Ingredienser

1 sats

2 dl havregryn

1 1/2 dl mandelmjöl eller hasselnötsmjöl

1 1/2 dl jordnötssmör

1/2 dl flytande honung

2 msk hela linfrön

1 1/2 dl hackade torkade aprikoser

1 dl torkade tranbär

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Rosta havregryn och hasselnötsmjöl eller mandelmjöl i en torr stekpanna på medelvärme.

Värm jordnötssmör och honung i en kastrull tills det smälter. Ta från värmen och blanda i det rostade, linfrön, aprikoser och tranbär.

Bred ut smeten i en bakpappersklädd avlång form, ca 18 x 26 cm (för 1 sats). Ställ svalt.

Stjälp upp jordnötskakan och skär i bitar.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Det fungerade fint som müsli i alla fall. Ja, jag hade i rätt rejält med olja men det blev bara smulor av allt ändå

Sture

2025-07-16

Jag tog bort både aprikoserna och tranbären men de blev ändå smuliga, men acceptabla. Får testa med lite olja nästa gång.

Kerstin

2024-08-20

Suuuuuuuuuuuuuuuupeeeeeeeeeer gott

Maria karolina

2024-05-16

Energi7599 KJ / 2731 kCal

Fett180 g

Salt2 g

Kolhydrater170 g

Protein82 g

Testa liknande recept

Energibars med dadlar, amarant och jordnötssmör

Jordnötskakor med marshmallows, kokos och banan

Jordnötspraliner

Gröt med tranbär

Peanut butter cup

Krispiga jordnötsbitar

Barnvänliga recept med honung Jordnöt Banangodis Knäck med nötter Barnvänliga recept med Nötter Laktosfritt godis