Citrussallad med mynta och chiafrön

En färgglad citrussallad lyser upp i vintermörkret och ger ett fint tillskott till vitaminförrådet. Välj bland dina citrusfavoriter och toppa fruktsalladen med myntablad och lite chiafrön. Med yoghurt blir citrussalladen en pigg start på dagen eller servera som lyxigt mellanmål.

Ingredienser

4 portioner

2 blodapelsiner

1 apelsin

1 röd grapefrukt

saft av 1 lime

1/2 kruka mynta

2 dl yoghurt (10%)

1 msk chiafrön

2 tsk olivolja

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skär bort skal från apelsin och grapefrukt. Skär hinnfria klyftor av frukten.

Lägg citrusklyftorna i skålar eller på fat, pressa över limesaft. Plocka mynta och lägg på salladen.

Vispa yoghurten så den blir krämig.

Strössla över chiafrön, ringla över olivolja och servera med vispad yoghurt.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi928 KJ / 221 kCal

Fett11 g

Salt0.05 g

Kolhydrater25 g

Protein3 g

Testa liknande recept

Chiapudding med kvarg, blodapelsin och hasselnötter
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Två glasburkar med chiapudding toppade med skalad, skivad apelsin och nötter.

Apelsin och grapefrukt med pistagehonung & vaniljglass
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Apelsin och grapefrukt med pistagehonung & vaniljglass

Frukostbowl med yoghurt och grapefrukt
Betyg 4.6 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Frukostbowl med yoghurt och grapefrukt

Marängtoppade apelsinhalvor
Betyg 3.3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Marängtoppade apelsinhalvor

Pistage- och mandelgratinerad blodapelsin
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Pistage- och mandelgratinerad blodapelsin

Blodapelsindessert med mascarpone och pumpakärnor
Betyg 4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Blodapelsindessert med mascarpone och pumpakärnor

Nyttig efterrätt Juldessert Fruktsoppa Apelsindessert Nyttig yoghurt Kokosgröt

Citrussallad med mynta och chiafrön

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept