Chiapudding med kvarg, blodapelsin och hasselnötter

En krämig chiapudding som får en fräsch citruskick från blodapelsin. Kvargen ger extra protein och en mild syrlighet. Toppa med rostade hasselnötter eller solroskärnor för lite gott crunch. Perfekt som frukost eller mellanmål för dig som vill förbereda i god tid.

Två glasburkar med chiapudding toppade med skalad, skivad apelsin och nötter.

Ingredienser

2 portioner

Chiapudding

1 blodapelsin eller vanlig apelsin (3/4 dl saft, för 2 port)

4 msk chiafrön

1/2 dl mjölk

1 dl naturell kvarg (10%)

2 tsk flytande honung

Topping

1 blodapelsin eller en eller vanlig apelsin

1/2 dl rostade hasselnötter eller solroskärnor

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Chiapudding: Pressa saften ur apelsinen.

Vispa chiafrön med apelsaften, mjölk, kvarg och honung slätt. Häll upp i portionsglas eller portionsformar med lock. Rör om ordentligt i glaset efter ca 15 minuter, så att puddingen inte klumpar sig.

00:15:00

Låt stå minst 60 minuter, men helst över natten i kyl.

01:00:00

Topping: Skär bort apelsinskalet med kniv. Skiva apelsinerna tunt. Hacka nötterna grovt. Toppa chiapuddingarna med apelsinskivor och nötter.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi1508 KJ / 361 kCal

Fett22 g

Salt0.1 g

Kolhydrater20 g

Protein15 g

Testa liknande recept

Chiapudding med äpple och kanel
Betyg 4 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Chiapudding med äpple och kanel

Chiapudding med vattenmelon och rostad kokos
Betyg 3.6 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Chiapudding med vattenmelon och rostad kokos

Chiapudding med kokos och mango
Betyg 4.3 av 5.36 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Chiapudding med kokos och mango

Chiapudding med granola
Betyg 4.9 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Chiapudding med granola

Chiapudding med sweetie och rostade mandlar
Betyg 3 av 5.21 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Chiapudding med sweetie och rostade mandlar

Chiapudding med kokosmjölk och färska frukter
Betyg 4.1 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Chiapudding med kokosmjölk och färska frukter

Recept på chiapudding Kvarg Spetskål i ugn Chiapudding med havregryn Paj kvarg Kvarg mellanmål