Chiapudding med kvarg, blodapelsin och hasselnötter

En krämig chiapudding som får en fräsch citruskick från blodapelsin. Kvargen ger extra protein och en mild syrlighet. Toppa med rostade hasselnötter eller solroskärnor för lite gott crunch. Perfekt som frukost eller mellanmål för dig som vill förbereda i god tid.

Två glasburkar med chiapudding toppade med skalad, skivad apelsin och nötter.

Ingredienser

2 portioner

Chiapudding

1 blodapelsin eller vanlig apelsin (3/4 dl saft, för 2 port)

4 msk chiafrön

1/2 dl mjölk

1 dl naturell kvarg (10%)

2 tsk flytande honung

Topping

1 blodapelsin eller en eller vanlig apelsin

1/2 dl rostade hasselnötter eller solroskärnor

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Chiapudding: Pressa saften ur apelsinen.

Vispa chiafrön med apelsaften, mjölk, kvarg och honung slätt. Häll upp i portionsglas eller portionsformar med lock. Rör om ordentligt i glaset efter ca 15 minuter, så att puddingen inte klumpar sig.

00:15:00

Låt stå minst 60 minuter, men helst över natten i kyl.

01:00:00

Topping: Skär bort apelsinskalet med kniv. Skiva apelsinerna tunt. Hacka nötterna grovt. Toppa chiapuddingarna med apelsinskivor och nötter.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi1508 KJ / 361 kCal

Fett22 g

Salt0.1 g

Kolhydrater20 g

Protein15 g

Testa liknande recept

Chokladchiapudding med hallonsmak
Betyg 4.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Chokladchiapudding med hallonsmak

Chiapudding med päronsplittsmak
Betyg 4.4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
En chiapudding i glasskål toppad med hackade nötter, skivade päron och mynta.

Chai chiapudding med morotsjuice
Betyg 3.1 av 5.27 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Chai chiapudding med morotsjuice

Overnight oat “Morotskaka”
Betyg 3.8 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Två burkar med snäpplock fyllda med overnight oat toppade med valnötter och russin.

Citrussallad med mynta och chiafrön
Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Citrussallad med mynta och chiafrön

Yoghurt med chiapudding, äpple och hasselnötter
Betyg 3.7 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
En djup tallrik med hälften chiapudding, hälften yoghurt och en rand med äppelmos med bitar av äpple och nötter i mitten.

Kvarg Laktosfri kvarg Paj kvarg Kvarg mellanmål Kvargkaka Glutenfri brunch